RADAR LAMPUNG - Garam mandi, terutama garam Laut Mati, dikenal efektif dalam mengobati kondisi kulit seperti psoriasis dan eksim.
Penggunaan garam mandi dapat mengurangi gatal dan peradangan pada kulit yang teriritasi.
Baik dari segi fisik mau pun spriritual. Praktik ini sebenarnya bukan hal baru telah digunakan selama berabad-abad untuk berbagai tujuan kesehatan dan relaksasi. Namun, dengan popularitasnya yang meningkat, semakin banyak orang tertarik untuk mencobanya.
Bersama dr. Atika, artikel ini akan membahas 20 manfaat mandi garam untuk kesehatan, jenis garam yang cocok digunakan, dan efek samping yang mungkin terjadi.
1. Relaksasi Otot
Mandi garam, terutama dengan garam Epsom yang kaya magnesium, membantu meredakan ketegangan otot dan mengurangi nyeri setelah aktivitas fisik yang intens.
2. Mengurangi Stres
Garam mandi membantu menenangkan sistem saraf, mengurangi tingkat kortisol dalam tubuh, dan meningkatkan suasana hati.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Mineral dalam garam mandi, terutama magnesium, membantu meningkatkan kualitas tidur dengan mengatur neurotransmitter yang terkait dengan tidur.