MENTAL load atau yang biasa disebut dengan Beban mental sering kali dikaitkan dengan konteks produktivitas yang mencakup upaya kognitif dan pertimbangan akan keterlibatannya dalam perencanaan, pengorganisasian, dan pelaksanaan tugas dan tanggung jawab.
Mental load atau beban mental sering kali berkaitan dengan pengelolaan berbagai aspek kehidupan, yang berkontribusi signifikan terhadap kesejahteraan dan efisiensi seseorang secara keseluruhan.
Asal mula mental load berasal dari wacana sosiologis dan psikologis, yang menyoroti distribusi kerja kognitif yang tidak merata dalam rumah tangga hingga tempat kerja.
Sumber permasalahannya dapat ditelusuri hingga kompleksitas dalam menyeimbangkan kewajiban pribadi, profesional, dan keluarga.
Melansir dari laman Lark Suit, berikut hal-hal yang berkaitan dengan Mental Load kerap dirasakan oleh beberapa orang.
Macam-Macam Mental Load
1. Beban emosional: Beban ini sering muncul pada tenaga emosional dan empati yang dibutuhkan untuk mengelola hubungan dan tanggung jawab keluarga.
2. Beban perencanaan logistik: Orang yang mengalami beban ini sering kali dibebani oleh tugas yang berkaitan dengan perencanaan dan pengorganisasian terperinci yang diperlukan untuk mengatur rutinitas, tugas, dan jadwal harian.