Cegah Pegal Saat Bekerja di Kantor, Lakukan 10 Langkah Ini!

Selain peregangan di tempat kerja, rutin berolahraga dapat memperkuat otot-otot yang mendukung tubuh saat duduk lama. Latihan seperti yoga, pilates, atau latihan kekuatan sangat membantu mengurangi pegal dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.

10. Pilih sepatu yang nyaman

Jika Anda sering berjalan di sekitar kantor, pilih sepatu yang nyaman dan mendukung. Hindari sepatu dengan hak tinggi atau yang terlalu sempit, karena bisa menyebabkan ketidaknyamanan pada kaki, punggung, dan lutut.

Itulah 10 tips cegah pegal saat bekerja yang bisa Anda coba untuk membuat aktivitas berjalan dengan lancar di kantor. (*)

Sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2856053/10-tips-cegah-pegal-saat-bekerja-di-kantor