4. Memperbaiki pencernaan
Buah naga mengandung prebiotik, seperti oligosakarida, yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus. Prebiotik ini membantu meningkatkan pencernaan dengan merangsang pertumbuhan bakteri usus yang baik, yang berperan dalam memecah makanan dan memudahkan penyerapan nutrisi.
Selain itu, bakteri ini juga menghasilkan vitamin yang membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Buah naga kaya akan zat besi, yang diperlukan dalam pembentukan hemoglobin (Hb) yang bertugas membawa oksigen dari jantung ke seluruh tubuh.
Buah naga dengan daging merah juga mengandung betalain, pigmen unik yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.
Selain itu, biji buah naga kaya akan omega 3 dan omega 9, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
6. Melawan penuaan kulit
Buah naga mengandung antioksidan yang membantu melawan tanda-tanda penuaan yang disebabkan oleh polusi, stres, dan pola makan yang buruk. Kandungan vitamin C dalam buah naga juga membantu mencerahkan kulit dan menjaga elastisitasnya.
7. Baik untuk kesehatan rambut
Penelitian menunjukkan konsumsi buah naga dengan susu setiap hari dapat mengurangi kerusakan rambut akibat polusi dan bahan kimia dalam pewarna rambut. Buah naga juga membuat rambut lebih lembut dan berkilau, sehingga meningkatkan keindahannya.
8. Memperkuat tulang