Buah naga kaya akan magnesium, mineral penting yang membantu memperkuat tulang dan mencegah cedera serta masalah tulang yang terkait dengan penuaan. Konsumsi buah naga secara rutin sangat disarankan bagi individu yang berisiko mengalami masalah kesehatan tulang.
9. Menjaga kesehatan mata
Buah naga mengandung beta karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A ini penting untuk kesehatan mata, membantu mencegah berbagai penyakit mata.
Penelitian menunjukkan asupan beta karoten harian yang cukup (3 hingga 6 miligram) dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan.
10. Baik untuk ibu hamil
Buah naga mengandung lemak sehat yang penting untuk menjaga energi tubuh dan mendukung perkembangan otak janin.
Selain itu, buah naga membantu melindungi ibu hamil dari infeksi dan membantu regenerasi sel. Kandungan seratnya juga membantu mencegah sembelit dan gangguan pencernaan lainnya yang sering dialami selama kehamilan. (*)
Sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2849114/10-manfaat-tersembunyi-buah-naga-salah-satunya-mengurangi-risiko-diabetes