BANDAR LAMPUNG, RADAR LAMPUNG - Penyakit jantung masih menduduki peringkat pertama penyebab kematian di dunia. Penyakit ini memang sulit dihindari terutama di tengah gaya hidup modern seperti sekarang.
Salah satunya adalah mengonsumsi makanan cepat saji yang tidak sehat. Makanan jenis ini memang menawarkan kelezatan, namun pada dasarnya makanan cepat saji ini mengandung banyak lemak jenuh, kolesterol, garam, dan gula yang berlebihan.
Berikut ini 9 makanan cepat saji yang sebaiknya dihindari untuk mencegah penyakit jantung mengutip dari WebMD.
1. Makanan yang digoreng
Makanan seperti kentang goreng dan ayam goreng, sering kali mengandung lemak dan kalori yang tidak sehat sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung. Makanan ini biasanya mengandung lemak trans dan lemak jenuh yang menyebabkan peradangan dan peningkatan kadar kolesterol.
2. Daging olahan
Daging olahan seperti kornet, naget, dan sosis tidak hanya mengandung lemak jenuh, tetapi juga mengandung banyak natrium dan bahan pengawet. Faktor-faktor ini dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar kolesterol secara signifikan.
3. Makanan yang dipanggang
Makanan panggang yang diproduksi secara komersial, termasuk kue kering, pastri, dan kue, sering kali mengandung banyak gula dan lemak tidak sehat. Bahan-bahan ini dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung dengan meningkatkan peradangan dan penambahan berat badan.
4. Piza
Meskipun piza dapat dibuat lebih sehat di rumah, sebagian besar pilihan makanan siap saji mengandung banyak natrium, lemak jenuh, dan kalori, terutama jika mengandung banyak daging olahan dan keju tambahan. Kombinasi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.