9. Konsumsi makanan tinggi sulfur
Makanan yang kaya akan sulfur, seperti bawang putih, bawang bombai, dan brokoli, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Sulfur berperan dalam pembentukan enzim detoksifikasi dan dapat meningkatkan ekskresi zat berbahaya seperti logam berat. Memasukkan makanan tinggi sulfur dalam diet Anda dapat memberikan dukungan tambahan dalam proses detoksifikasi.
10. Aktif beraktivitas
Aktivitas fisik juga penting dalam detoksifikasi. Dengan berolahraga, Anda membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat pengeluaran racun melalui keringat.
Aktivitas fisik teratur, seperti berjalan, berlari, atau yoga, tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik tetapi juga membantu menjaga kesehatan mental. (*)
Sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2844245/10-cara-detoksifikasi-tubuh-secara-alami