Penting untuk produksi sel dan kesehatan jantung, vitamin B9 membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular yang umum pada penderita diabetes. Selain itu, vitamin B9 berperan dalam pembentukan molekul deoxyribonucleic acid (DNA) dan ribonucleic acid (RNA) untuk mendukung fungsi otak yang sehat. Kekurangan vitamin B9 dapat menyebabkan komplikasi, menjadikannya esensial bagi penderita diabetes.
9. Zinc
Esensial untuk fungsi kekebalan tubuh, penyembuhan luka, dan produksi insulin, zinc sangat penting bagi penderita diabetes. Mineral ini juga mendukung fungsi pengecapan dan penciuman, yang bisa terganggu oleh diabetes. Memastikan kadar zinc yang cukup membantu menjaga kesehatan umum dan mengurangi risiko infeksi.
10. Kromium
Meningkatkan efektivitas insulin dan membantu metabolisme glukosa, kromium berperan penting dalam menjaga kestabilan kadar gula darah. Selain itu, kromium mendukung kadar kolesterol yang sehat dan dapat membantu dalam pengelolaan berat badan. Dengan meningkatkan sensitivitas insulin, kromium sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. (*)
Sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2842693/10-vitamin-yang-baik-dikonsumsi-penderita-diabetes