8 Strategi Mengembalikan Semangat Kerja Pasca Libur Lebaran
Ilustrasi Teamwork-FOTO IST/Klikdokter-
KEMBALI bekerja setelah periode istirahat yang panjang seperti libur Lebaran kerap kali terasa menantang.
Munculnya rasa enggan atau bahkan kesedihan setelah liburan, yang sering disebut sebagai "post vacation blues," adalah hal yang lumrah.
Gejala seperti kelelahan, kehilangan minat makan, dan rasa nostalgia terhadap momen-momen liburan mungkin muncul dan pada kasus tertentu, bisa berujung pada depresi.
1. Mulai Dengan Hal yang Ringan
BACA JUGA:Sederet Rekomendasi Olahraga Bantu Tubuh Tetap Sehat Pasca Lebaran
Mengawali hari pertama kerja dengan aktivitas yang tidak terlalu berat dapat membantu transisi dari liburan ke rutinitas kerja. Cobalah untuk kembali ke rumah satu atau dua hari sebelum mulai bekerja, memberi diri waktu untuk menyesuaikan.
2. Tata Kembali Ruang Kerja
Menata ulang dan membersihkan ruang kerja dapat mempengaruhi mood dan produktivitas. Sebelum liburan usai, luangkan waktu untuk merapikan meja kerja sehingga Anda dapat memulai dengan suasana yang segar dan menyenangkan.
3. Organisasi Foto Liburan
Untuk menghindari terlalu sering mengenang liburan yang bisa mengganggu konsentrasi, simpanlah foto-foto liburan dan batasi waktu Anda di media sosial.
Urus foto tersebut di akhir pekan, agar tidak mengganggu waktu kerja.
BACA JUGA:Untuk Daya Ingat hingga Kurangi Penyakit Mata, Makanan Kaya Zeaxanthin Ada di 10 Sumber
4. Rencanakan Liburan Berikutnya
Penelitian menunjukkan bahwa merencanakan liburan berikutnya dapat meningkatkan kebahagiaan dan motivasi dalam bekerja.
- Tag
- Share
-
-
