Cuaca Panas, Waspada Radang Tenggorokan!

Reporter: Redaksi |

Editor: Syaiful Mahrum |

Jumat , 10 Oct 2025 - 21:16

--FOTO ISTOCK

cuaca panas, waspada radang tenggorokan!                            radang tenggorokan adalah inflamasi pada tenggorokan akibat pergantian cuaca, makanan, atau kondisi tubuh yang menurun. akibatnya, tenggorokan terasa sakit, gatal, dan sulit menelan. 
 
banyak orang mengira radang tenggorokan hanya muncul ketika cuaca dingin. padahal, pada cuaca panas pun radang bisa menyerang.
 
lalu, apa saja faktor yang membuat radang tenggorokan terjadi di cuaca panas? pertama, terpapar udara panas dan kering sehingga tenggorokan kehilangan kelembapan alaminya.
 
kedua, mengonsumsi minuman dingin dalam volume dan frekuensi berlebihan. ketiga, debu, polusi, dan asap kendaraan yang meningkat saat cuaca panas. keempat, kurang minum air putih sehingga tenggorokan menjadi kering dan rawan teriritasi.
 
selain memahami penyebabnya, penting juga untuk mengenali gejala radang tenggorokan. dengan demikian, gejala bisa segera ditangani sebelum parah. 
 
beberapa gejala umum yang perlu diwaspadai, yakni tenggorokan terasa perih atau gatal; sulit menelan atau berbicara; suara serak, tenggorokan kering, atau batuk ringan; serta demam ringan dan pembengkakan di area leher. 
 
guna membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat radang tenggorokan saat cuaca panas, pertama adalah perbanyak minum air putih. menjaga tubuh tetap terhidrasi membantu tenggorokan tetap lembap dan mempercepat pemulihan dari iritasi.
 
kedua, hindari minuman terlalu dingin atau manis berlebihan. suhu yang terlalu dingin dan kadar gula tinggi bisa memperparah peradangan serta membuat tenggorokan makin kering.
 
ketiga, kumur air garam hangat. larutan garam hangat efektif membantu mengurangi rasa perih sekaligus membunuh bakteri penyebab iritasi.
 
keempat, istirahatkan suara dan konsumsi makanan lembut. hindari berbicara terlalu banyak dan pilih makanan yang mudah ditelan agar tenggorokan tidak semakin tertekan.
 
kelima, minum obat atau konsultasi ke dokter. jika gejala tidak kunjung membaik, gunakan obat pereda nyeri tenggorokan sesuai anjuran atau periksakan diri ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.
 
radang tenggorokan sering dianggap sepele. namun, jika dibiarkan saja malah mengganggu aktivitas sehari-hari. rasa perih, gatal, dan suara serak tentu membuat berbicara atau menelan jadi tidak nyaman. 
 
karena itu, penting untuk menjaga keseimbangan pola hidup, memperbanyak asupan cairan, dan menghindari kebiasaan yang dapat memicu iritasi. 
 
dengan hidrasi yang cukup dan gaya hidup sehat, tenggorokan akan tetap terjaga meski udara sedang panas ekstrem. (harian disway)