Luruskan Niat, Jangan Malas Menjalani Ibadah Puasa!

Reporter: Redaksi |

Editor: Syaiful Mahrum |

Senin , 17 Mar 2025 - 16:57

--FOTO PEXELS

Karena itu, pastikan kita menjalankan ibadah, termasuk puasa, bukan karena ingin mendapatkan pujian atau sekadar ikut-ikutan, tetapi karena mengharap ridha Allah.

Makan dengan Bijak

Saat sahur dan berbuka, penting untuk mengatur pola makan agar tidak berlebihan. Jika makan terlalu banyak, tubuh bisa menjadi malas dan mudah mengantuk sehingga menghambat ibadah. Allah SWT berfirman: “Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebihan.” (QS. Al-A’raf: 31)

Mengonsumsi makanan secukupnya dengan gizi seimbang akan membantu kita tetap bugar sepanjang hari dan lebih _ocus dalam menjalankan ibadah.

Jangan Lewatkan Sahur

Sahur adalah salah satu sunnah yang sangat dianjurkan saat berpuasa. Rasulullah SAW bersabda: "Makan sahurlah, karena dalam sahur terdapat keberkahan." (HR. Bukhari)

Meskipun hanya dengan seteguk air atau sepotong makanan, sahur tetap penting untuk menjaga stamina saat berpuasa. Dengan makan sahur, tubuh akan lebih kuat menjalani aktivitas di siang hari tanpa merasa terlalu lemas.

Buat Jadwal Harian agar Lebih Teratur

luruskan niat, jangan malas menjalani ibadah puasa!                             bulan ramadan adalah momen istimewa untuk meningkatkan ibadah dan memperbanyak amal saleh kepada allah swt. dibukanya pintu surga menjadi simbol limpahan pahala dan keberkahan yang allah sediakan di bulan suci ini.
sementara itu, dibelenggunya setan menandakan bahwa godaan untuk berbuat maksiat semakin berkurang.
oleh sebab itu, beruntunglah bagi siapa saja yang masih diberi kesempatan untuk bertemu dengan bulan ramadan, sebagaimana dikutip dari laman jateng.nu.or.id.
 
kenyataannya, tidak semua orang mampu memanfaatkan momen ramadan dengan baik. justru, sebagian merasa kurang bersemangat dan malas dalam beribadah.
 
 
padahal sebagaimana disebutkan dalam laman darusyahadah, ramadan adalah waktu terbaik untuk memperbaiki diri dan memperbanyak amal kebaikan.
 
rasa malas dalam beribadah bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kelelahan, kurangnya motivasi, atau minimnya pemahaman tentang keutamaan ibadah di bulan suci ini.
 
ada beberapa cara untuk mengatasi rasa malas agar ibadah di bulan ramadan bisa dilakukan dengan lebih baik, lebih khusyuk, dan tentunya mendatangkan pahala yang lebih besar dari allah swt.
 
jangan tidur setelah subuh
 
rasulullah saw bersabda: "keberkahan umatku ada di pagi hari." (hr. abu dawud)
 
pagi hari adalah waktu yang penuh keberkahan, sehingga sebaiknya dimanfaatkan untuk berzikir, membaca alquran, atau melakukan aktivitas positif lainnya. jika langsung tidur setelah subuh, kita bisa kehilangan momen yang penuh manfaat ini dan justru merasa lemas sepanjang hari.
 
cukup istirahat agar kuat beribadah
 
agar tetap bertenaga saat menjalankan ibadah, tubuh perlu istirahat yang cukup. salah satu cara yang dianjurkan adalah tidur siang atau qailulah. rasulullah saw bersabda: ’’tidurlah qailulah (tidur siang), karena setan tidak tidur siang." (hr. abu nu’aim)
 
tidur siang tidak wajib, tetapi jika memungkinkan, sangat dianjurkan. ini bisa membantu kita lebih segar untuk melaksanakan ibadah pada malam hari seperti salat tarawih dan membaca alquran.
 
luruskan niat hanya untuk allah
 
setiap ibadah yang kita lakukan harus didasari dengan niat yang ikhlas hanya untuk allah. rasulullah saw bersabda: "sesungguhnya segala amal perbuatan bergantung pada niatnya dan setiap orang akan mendapatkan sesuai dengan niatnya." (hr. bukhari dan muslim)
 
karena itu, pastikan kita menjalankan ibadah, termasuk puasa, bukan karena ingin mendapatkan pujian atau sekadar ikut-ikutan, tetapi karena mengharap ridha allah.
 
makan dengan bijak
 
saat sahur dan berbuka, penting untuk mengatur pola makan agar tidak berlebihan. jika makan terlalu banyak, tubuh bisa menjadi malas dan mudah mengantuk sehingga menghambat ibadah. allah swt berfirman: “makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. sesungguhnya allah tidak menyukai orang-orang yang berlebihan.” (qs. al-a’raf: 31)
 
mengonsumsi makanan secukupnya dengan gizi seimbang akan membantu kita tetap bugar sepanjang hari dan lebih _ocus dalam menjalankan ibadah.
 
jangan lewatkan sahur
 
sahur adalah salah satu sunnah yang sangat dianjurkan saat berpuasa. rasulullah saw bersabda: "makan sahurlah, karena dalam sahur terdapat keberkahan." (hr. bukhari)
 
meskipun hanya dengan seteguk air atau sepotong makanan, sahur tetap penting untuk menjaga stamina saat berpuasa. dengan makan sahur, tubuh akan lebih kuat menjalani aktivitas di siang hari tanpa merasa terlalu lemas.
 
buat jadwal harian agar lebih teratur
 
agar ibadah di bulan ramadan lebih maksimal, penting bagi kita untuk menyusun jadwal harian. dengan jadwal yang terstruktur, kita bisa mengatur waktu untuk salat, membaca alquran, bekerja, beristirahat, serta aktivitas lainnya. hal ini membantu kita tetap disiplin dan tidak menyia-nyiakan waktu di bulan yang penuh berkah ini.
 
cari motivasi untuk tetap semangat
semangat beribadah terkadang bisa naik turun, terutama saat tubuh mulai lelah atau godaan datang. karena itu, penting untuk mencari motivasi agar tetap konsisten.
 
salah satu caranya adalah dengan membaca buku tentang keutamaan ramadan, mendengarkan ceramah, atau mengikuti kajian keislaman. dengan memahami keistimewaan bulan suci ini, kita akan lebih terdorong untuk meningkatkan ibadah.
 
malas beribadah adalah ciri orang munafik
 
allah swt berfirman dalam alquran: "sesungguhnya orang munafik itu berusaha menipu allah, tetapi justru allah yang membalas tipu daya mereka. ketika mereka berdiri untuk sholat, mereka melakukannya dengan malas. mereka hanya ingin dilihat manusia (ria), dan mereka pun jarang mengingat allah." (qs. an-nisa’: 142)
 
rasa malas dalam beribadah bisa menjadi tanda kemunafikan. orang munafik melakukan ibadah tanpa keikhlasan, hanya demi mendapatkan pujian dari orang lain. karena itu, kita harus berusaha menghindari sifat malas dan menjalankan ibadah dengan penuh semangat serta keikhlasan.
 
minta pertolongan kepada allah
 
agar tetap istiqamah dalam beribadah, kita harus selalu memohon pertolongan kepada allah. dalam alqu'an, allah swt berfirman: "orang-orang yang bersungguh-sungguh mencari ridha kami, pasti akan kami tunjukkan jalan-jalan kami. sesungguhnya allah selalu bersama orang-orang yang berbuat kebaikan." (qs. al-‘ankabut: 69)
 
rasulullah saw juga mengajarkan: "berusahalah melakukan hal yang bermanfaat bagimu, mintalah pertolongan kepada allah, dan janganlah merasa lemah." (hr. muslim, no. 2664)
 
ini mengajarkan bahwa kita harus terus berusaha dalam beribadah sambil tetap bergantung kepada allah. dengan kesungguhan dan doa, insya allah kita akan diberikan kekuatan dan kemudahan dalam menjalankan ibadah.
 
berdoa agar diberi kekuatan
 
kita tidak bisa mengandalkan kekuatan diri sendiri dalam menjalankan ibadah. karena itu, kita harus selalu berdoa kepada allah agar diberikan keteguhan hati dan kekuatan dalam beribadah. salah satu doa yang bisa kita panjatkan adalah: "ya allah, zat yang maha membolak-balikkan hati, teguhkanlah hatiku dalam agama-mu." (hr. tirmidzi & ahmad)
 
selain itu, rasulullah saw juga mengajarkan doa untuk menghindari rasa malas dan kelemahan: "ya allah, aku berlindung kepada-mu dari kegelisahan dan kesedihan, serta dari kelemahan dan kemalasan." (al-jami’ ash-shaghir, no. 2864)
 
dengan berdoa, hati kita akan lebih tenang, dan allah akan memberikan kemudahan dalam menjalankan ibadah. (jpc/c1)