Ingin Jantung Tetap Sehat? Coba Lakukan 8 Pekerjaan Rumah Ini
Aktivitas memasak menjadi salah satu jenis pekerjaan rumah yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.-Foto Pixabay-
3. Berkebun (merawat tanaman rumah)
Berkebun adalah aktivitas yang melibatkan banyak gerakan fisik, seperti menggali tanah, menyiram tanaman, dan memangkas daun. Ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan sirkulasi darah.
4. Menyapu lantai
Menyapu lantai adalah gerakan fisik yang melibatkan otot tangan, punggung, dan kaki. Aktivitas ini dapat membantu membakar kalori dan meningkatkan kesehatan jantung.
5. Mencuci jendela
Aktivitas ini memerlukan gerakan lengan yang terus-menerus, serta penggunaan otot tubuh bagian atas. Mencuci jendela dapat membantu meningkatkan kelenturan tubuh.
6. Menyedot debu
Menyedot debu melibatkan gerakan tubuh yang melatih otot punggung dan lengan. Aktivitas ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menjaga kadar gula darah yang sehat.
- Tag
- Share
-
-
