14 Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui

Ubi jalar tidak hanya lezat, tapi juga kaya manfaat. Temukan berbagai kebaikan yang bisa kamu dapatkan dari konsumsi ubi jalar secara rutin.-FOTO IST -

Ubi jalar mengandung triptofan, asam amino yang berfungsi untuk meningkatkan produksi serotonin di otak. Serotonin dikenal sebagai “hormon kebahagiaan” yang dapat membantu memperbaiki suasana hati dan tidur.

 

Dengan banyaknya manfaat kesehatan yang ditawarkan, ubi jalar merupakan makanan yang sangat baik untuk tubuh. Baik itu dijadikan pengganti nasi atau camilan sehat, ubi jalar adalah pilihan yang tepat untuk menjaga tubuh tetap sehat. Jangan ragu untuk menambahkannya dalam pola makanmu!

Jika kamu ingin tahu lebih banyak manfaat makanan sehat lainnya, kamu bisa mengunduh aplikasi KlikDokter untuk mendapatkan berbagai informasi kesehatan serta fitur Tanya Dokter yang memudahkan konsultasi langsung dengan tenaga medis. (klikdokter)

Tag
Share