7 Sayuran yang Mampu Turunkan Trigliserida Dalam Darah
Brokoli sangat baik dikonsumsi untuk menurunkan kadar trigliserida dalam darah.-Foto Pixabay-
Brokoli adalah sayuran hijau yang mengandung serat tinggi serta rendah kalori. Brokoli membantu mengurangi penyerapan lemak dan menurunkan kadar trigliserida.
3. Wortel
Wortel mengandung serat larut yang dapat membantu mengurangi penyerapan lemak dalam tubuh. Serat ini juga bermanfaat untuk menjaga kadar kolesterol dan trigliserida dalam batas normal.
4. Terong
Terong adalah sayuran rendah kalori yang tinggi serat. Sayuran ini membantu mengurangi penumpukan lemak dalam tubuh dan menstabilkan kadar trigliserida.
5. Kacang Hijau
Kacang hijau kaya akan serat dan dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dengan mengurangi penyerapan lemak dalam usus.
6. Paprika
Paprika adalah sumber vitamin C dan antioksidan yang baik, serta mampu membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar trigliserida dalam darah.
7. Kale
Kale mengandung banyak serat serta vitamin C dan K yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Konsumsi kale secara rutin dapat membantu menurunkan kadar trigliserida.
- Tag
- Share
-
-
