7 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan, Nomor 2 Dambaan Perempuan
Buah semangka memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.-Foto Pixabay-
4. Mendukung kesehatan mata
Nutrisi dalam semangka, termasuk vitamin A dan antioksidan, dapat membantu mencegah pembentukan katarak dan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia. Satu potong semangka ukuran sedang sudah memenuhi hingga 11% kebutuhan vitamin A harian Anda.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dalam semangka mendukung sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu mengurangi risiko infeksi dan kanker.
6. Meredakan nyeri otot
Sitrulin dalam semangka membantu meningkatkan aliran darah dan fungsi otot, serta mengurangi penumpukan laktat yang dapat menyebabkan nyeri otot setelah berolahraga.
7. Mengelola gula darah
Semangka adalah alternatif yang baik untuk menjaga kadar glukosa darah tetap stabil karena mengandung sedikit karbohidrat dan memiliki indeks glikemik rendah. Artinya, semangka tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.(*)
https://www.beritasatu.com/lifestyle/2839958/apa-saja-manfaat-buah-semangka-untuk-kesehatan
- Tag
- Share
-
-
