Ini Tiga Dampak Negatif Minuman Bersoda Pada Tubuh
Ilustrasi minuman bersoda.-Foto Pixabay-
BANDAR LAMPUNG, RADAR LAMPUNG – Siapa tak suka dengan minuman bersoda? Rasanya yang manis dan menyegarkan membuat minuman bersoda menjadi pilihan kalangan remaja dan dewasa sebagai minuman penghilang haus.
Namun, minuman bersoda juga memiliki dampak negatif bila terlalu sering dikonsumsi. Ada kekhawatiran serius tentang dampaknya terhadap Kesehatan tubuh, khususnya terkait dengan gula darah.
Minuman soda mengandung kadar gula yang sangat tinggi. Sebuah kaleng soda ukuran 330 ml misalnya bisa mengandung sekitar 35-40 gram gula. Ini setara dengan 9-10 sendok teh gula.
Saat kita mengkonsumsi minuman bersoda, tubuh dengan cepat menyerap gula tersebut. Kondisi ini menyebabkan lonjakan gula darah pada tubuh yang cukup signifikan.
Dampak Soda pada Gula Darah
Menurut The American Journal of Clinical Nutrition, konsumsi gula terlalu banyak dapat memicu diabetes melalui beberapa proses:
1. Kadar glukosa darah tinggi
Konsumsi gula yang tinggi melebihi kapasitas karbohidrat yang bisa dicerna tubuh menyebabkan permintaan insulin meningkat. Ini memaksa pankreas bekerja lebih keras untuk memproduksi insulin.
2. Kelelahan pankreas
Permintaan insulin yang tinggi dalam waktu lama dapat menyebabkan pankreas cepat aus, membuat sel-sel tubuh mengalami intoleransi glukosa.
- Tag
- Share
-
-
