2. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi Seimbang
Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian yang kaya akan antioksidan dan vitamin.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel dan memicu kanker.
Pilihlah karbohidrat kompleks seperti nasi merah, gandum utuh, dan ubi jalar daripada karbohidrat olahan.
3. Rutin Berolahraga
Olahraga teratur selama minimal 30 menit setiap hari dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko kanker paru-paru. Pilihlah aktivitas fisik yang Anda sukai, seperti berjalan kaki, berlari, berenang, atau bersepeda.
Kategori :