Serai memiliki kandungan aktif yang bersifat antihiperlipidemia dan antihiperkolesterol. Sifat ini sangat membantu dalam menjaga kadar kolesterol tetap dalam batas normal dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh serai secara rutin dapat menurunkan kadar trigliserida dalam darah. Dengan demikian, risiko penyakit jantung akibat kolesterol tinggi dapat ditekan secara signifikan.
2. Mengatasi Kecemasan
Teh hangat dari serai tidak hanya menenangkan tubuh, tetapi juga memiliki efek positif pada kesehatan mental. Aroma dari minyak atsiri serai dikenal mampu menenangkan pikiran dan mengurangi gejala kecemasan.
Penggunaan minyak serai sebagai aromaterapi terbukti efektif dalam meredakan stres dan membuat tubuh lebih rileks. Ini menjadikannya alternatif alami bagi mereka yang ingin menghindari obat penenang kimia.
3. Mengendalikan Tekanan Darah
Serai mengandung mineral penting seperti kalium yang berperan dalam mengatur tekanan darah. Kalium membantu mengurangi ketegangan di dinding pembuluh darah dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Namun, penting untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Pada beberapa orang, konsumsi serai berlebih bisa menyebabkan penurunan detak jantung atau efek samping lainnya.