2. Mendukung Kesehatan Sistem Pencernaan
Masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar cukup umum dialami oleh ibu hamil. Pisang mengandung serat alami yang bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
Konsumsi rutin buah ini dapat membantu mengurangi keluhan seperti wasir dan perut kembung.
3. Menurunkan Risiko Cacat Lahir pada Janin
Kandungan asam folat dalam pisang memiliki peran penting dalam pembentukan sistem saraf janin. Kekurangan asupan folat pada awal kehamilan dapat meningkatkan risiko bayi lahir dengan cacat tabung saraf seperti spina bifida.
Dengan mengonsumsi pisang secara rutin, kebutuhan asam folat harian ibu hamil dapat terpenuhi secara alami.
4. Mencegah dan Mengatasi Anemia
Anemia merupakan salah satu gangguan yang sering dialami ibu hamil akibat meningkatnya kebutuhan darah selama kehamilan. Pisang mengandung zat besi yang mendukung produksi sel darah merah.