7. Penyakit Celiac
Penyakit ini merupakan reaksi autoimun terhadap gluten yang menyebabkan peradangan pada bagian di usus. Akibatnya, penyerapan nutrisi terganggu dan produksi gas meningkat.
8. Ketidakseimbangan Bakteri Usus
Penggunaan antibiotik atau pola makan yang tidak sehat bisa merusak keseimbangan bakteri baik di dalam usus. Ketidakseimbangan ini memicu fermentasi berlebihan yang menghasilkan gas berlebih.
Cara Mengurangi Kentut Berlebihan
Untuk meredakan keluhan kentut yang terlalu sering, beberapa langkah berikut dapat diterapkan:
- Batasi makanan dan minuman yang memicu gas seperti kol, soda, dan produk susu (jika intoleran).
- Makan secara perlahan dan dalam porsi kecil.
- Berolahraga ringan secara rutin untuk membantu pergerakan usus.
- Kurangi makanan tinggi lemak dan hentikan kebiasaan merokok.
Jika keluhan kentut disertai gejala lain seperti sakit perut yang hebat atau perubahan pola buang air besar, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter. Pemeriksaan lebih lanjut mungkin diperlukan untuk mengetahui kondisi yang mendasarinya. (*)