10. Meningkatkan kualitas tidur
Beberapa studi menunjukkan bawang putih memiliki efek relaksasi yang membantu meningkatkan kualitas tidur. Minum air rebusannya sebelum tidur dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan tidur lebih nyenyak.
Cara Membuat Air Rebusan Bawang Putih
Untuk mendapatkan manfaat ini, kupas beberapa suing bawang putih lalu rebus dalam air secukupnya. Setelah mendidih, biarkan hingga dingin, lalu saring dan minum airnya. Waktu terbaik untuk mengonsumsi adalah di pagi hari saat perut kosong agar penyerapan nutrisinya maksimal.
Dengan rutin mengonsumsi air rebusan bawang putih, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan dengan cara yang mudah dan alami. (*)
Sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2860373/10-manfaat-air-rebusan-bawang-putih-untuk-kesehatan