RADARLAMPUNG - Bagi para pendaki gunung pemula, persiapan dan pemahaman yang baik menjadi sangat penting agar perjalanan tetap aman juga menyenangkan.
Untuk itu yuk simak tips and trik berikut agar kamu faham apa saja point penting yang harus kamu ketahui sebagai pendaki pemula.
1. Plih Gunung yang Sesuai dengan Kemampuan dengan track yang mudah.
Gunung dengan jalur pendakian yang pendek dan tidak terlalu terjal, seperti gunung dengan ketinggian rendah.
BACA JUGA:Polres Lamtim Tangkap 2 Pelaku Narkoba
Jangan lupa riset terlebih dahulu tentang gunung apa saja yang ingin kamu taklukan serta pelajari jalur pendakiannya, sumber air, dan fasilitas yang ada, seperti pos pendakian atau tempat camp.
2. Latihan Fisik Sebelum Mendaki merupakan salah satu hal wajib. Dengan Memperkuat stamina contohnya seperti lari, jogging, atau bersepeda dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Tak lupa juga harus latihan otot kaki dan punggung sebab mendaki memerlukan kekuatan kaki dan punggung, jadi latihan squat, lunges, atau berjalan dengan beban bisa membantu.BACA JUGA:View Laut dan Estetik Sea Sunset Villa Kalianda
3. Bawa Perlengkapan yang Tepat
Gunakanlah sepatu gunung yang nyaman, pilih sepatu dengan sol yang kuat dan tahan air. Hindari menggunakan sepatu baru agar tidak menimbulkan lecet.
Untuk tas gunakan tas carrier yang ringan, ergonomis, dan cukup besar untuk membawa perlengkapan penting.
Sediakan juga jaket tahan angin dan air sebab gunung bisa memiliki cuaca yang berubah-ubah, jadi penting untuk membawa jaket yang dapat melindungi dari angin dan hujan.
Hal penting selanjutnya adalah tenda dan sleeping bag. Jika bermalam di gunung, pilih tenda yang mudah dipasang dan sleeping bag yang sesuai dengan suhu gunung.
4. Persiapan Makanan dan Minuman Ringan Yang Menambah Stamina.
Bawa makanan yang mudah dimakan dan bertenaga tinggi, seperti cokelat, kacang-kacangan, biskuit, dan buah kering. serta sedia air minum yang cukup.