Pound fit ini terbukti dapat meningkatkan kekebalan tubuh seseorang yang melakukan olahraga ini.
BACA JUGA:Prediksi Real Madrid vs Deportivo Alaves, Rabu 25 September 2024
3. Menungkatkan mood
Pound fit juga mampu menjadi olahraga yang dapat meningkatkan mood seseorang dan menghilangkan stres.
Ada beberapa tips yang dapat di oba untuk melakukan pound fit untuk pemula:
Pertama coba untuk memilih studio, pilih setudio yang cocok dengan instruktur resmi.
Yang kedua pilih kelas pemula, pilih kelas pound fit yang bagus khusus untuk pemula.
Ketiga kenali gerakan dasar untuk mengenali gerakan dasar bisa dapat di lihat di YouTube.
BACA JUGA:Empat Strategi Komunikasi dengan Anak-Anak Autisme Nonverbal
Keempat fokus pada gerakan yang benar. Gerakan yang benar adalah kunci untik menghindari cidera dan menghasilkan gerakan yang bagus.
Dan terakhir jangan terlalu memaksakan, berhentilah melakukan gerakan poundf ft jika sudah merasa lelah.(*)