Wajib Coba! Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Vitamin C Saat Musim Hujan

Senin 16 Sep 2024 - 17:19 WIB
Reporter : Mitra
Editor : Taufik Wijaya

Saat musim hujan risiko terkena penyakit, seperti pilek dan flu meningkat. Vitamin C membantu memperpendek durasi dan mengurangi gejala penyakit tersebut.

3. Mempercepat penyembuhan

 

Apabila sudah terlanjur sakit, vitamin C dapat membantu mempercepat proses pemulihan karena memperbaiki jaringan yang rusak dan mendukung penyembuhan luka.

 

4. Menjaga kesehatan kulit

 

Cuaca lembap bisa mempengaruhi kondisi kulit. Vitamin C mendukung produksi kolagen yang penting untuk kesehatan kulit, menjaga elastisitas, dan mencegah penuaan dini.

 

5. Meningkatkan penyerapan zat besi 

 

Vitamin C juga membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan, yang penting untuk menjaga energi dan mencegah anemia, terutama di musim hujan ketika tubuh mudah merasa lelah.

 

Mengonsumsi makanan kaya vitamin C, seperti jeruk, kiwi, stroberi, atau sayuran hijau, serta mempertimbangkan suplemen jika diperlukan, dapat membantu tubuh tetap sehat dan terlindung dari penyakit saat musim hujan. (*)

 

Sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2841677/manfaat-konsumsi-vitamin-c-saat-musim-hujan

Kategori :