Peran Meme sebagai Senjata Rahasia Mengatasi Stres dan Anxiety
FOTO FREEPIK/WEPIK --
2. Menemukan Rasa Solidaritas
Meme sering kali menggambarkan situasi dan emosi yang dirasakan banyak orang. Ketika kita menemukan meme yang menggambarkan apa yang kita rasakan, itu memberikan rasa terhubung dan divalidasi. Kita merasa tidak sendirian dalam menghadapi kesulitan.
3. Mengubah Perspektif
Humor memiliki kekuatan untuk mengubah cara kita melihat sesuatu. Meme dapat membantu kita melihat situasi sulit dengan cara yang lebih ringan dan positif. Hal ini dapat membantu kita menemukan solusi kreatif dan mengatasi masalah dengan lebih mudah.
4. Meningkatkan Kemampuan Menghadapi Stres dan Anxiety atau Kecemasan
Menurut psikolog Lynn Zubernis Ph.D, meme dapat menjadi mekanisme bertahan atau coping mechanism yang efektif untuk menghadapi stres.
Dengan menertawakan situasi yang membuat stres, kita dapat mengurangi anxiety atau kecemasan. Selain itu, meme juga dapat membantu kita untuk lebih menerima situasi yang tidak dapat kita ubah.
5. Membangun Komunitas
- Tag
- Share
-
-
