Lima Makanan Pembersih Darah untuk Cegah Penyakit

Reporter: Redaksi |

Editor: Syaiful Mahrum |

Rabu , 25 Jun 2025 - 21:51

Ilustrasi bayam--FOTO FREEPIK

lima makanan pembersih darah untuk cegah penyakit                            detoksifikasi dan pemurnian darah sangat penting untuk menjaga kesehatan serta kesejahteraan secara keseluruhan.
 
darah berperan penting dalam mengangkut oksigen, nutrisi, dan hormon ke sel-sel di seluruh tubuh sekaligus membuang produk limbah.
 
jika darah tercemar racun, hal itu dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kelelahan, peradangan, dan penyakit.
 
mengonsumsi makanan yang bantu membersihkan darah secara alami sangat penting untuk menjaga kemurniannya.
 
dilansir english jagran, berikut lima makanan terbaik yang dapat anda tambahkan ke dalam menu makan untuk membersihkan atau memurnikan darah.
 
1. bit
 
bit merupakan pembersih darah yang ampuh karena kandungan antioksidan dan serat yang tinggi. pigmennya yang unik, betalain, bantu membuang racun dan logam berat dari darah sekaligus meningkatkan aliran serta sirkulasi darah yang sehat. konsumsi bit secara teratur juga dapat menurunkan tekanan darah.
 
 
2. kunyit
 
kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat antiradang dan antioksidan. kurkumin bantu membuang racun dan kotoran dari darah, meningkatkan sirkulasi darah yang sehat, serta mengurangi peradangan. kunyit juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus mencegah penyakit.
 
3. bawang putih
 
bawang putih secara alami membersihkan darah dengan membuang racun dan kolesterol dari darah. senyawa aktifnya, allicin, memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang melawan infeksi serta meningkatkan aliran darah yang sehat.
 
4. bayam
 
bayam kaya akan antioksidan dan zat besi sehingga menjadikannya pembersih darah yang sangat baik. kandungan serat yang tinggi membuang racun dan produk limbah dari darah sekaligus meningkatkan sirkulasi darah yang sehat.
 
5. delima
 
buah delima kaya akan antioksidan dan vitamin yang bantu membersihkan darah secara alami. jus buah delima bisa membuang racun dan kotoran dari darah serta mengobati peradangan. (jpc)