Khasiat Daun Kelor, Bisa Sembuhkan dari Kepala hingga Kaki

Reporter: Redaksi |

Editor: Syaiful Mahrum |

Jumat , 16 May 2025 - 20:54

-- FOTO FREEPIK

MUNGKIN sebagian dari kita masih asing dengan rasanya. Tapi, daun kelor sudah lama dikenal sebagai ’’pohon ajaib” di India dan Nepal. Dalam pengobatan Ayurveda, daun kelor digunakan secara turun-temurun untuk menyembuhkan berbagai penyakit.

Dilansir dari laman YouTube dr. Emasuperr, daun kelor terbukti secara ilmiah memiliki segudang manfaat kesehatan yang luar biasa.

Tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga membantu mencegah dan mengatasi berbagai gangguan kesehatan kronis. Dengan kandungan nutrisi yang tinggi dan efek farmakologis yang beragam, daun kelor layak disebut sebagai superfood alami.

Mari kita telusuri satu per satu manfaatnya, mulai dari yang paling umum hingga yang mungkin belum pernah Anda dengar.

1. Kaya Akan Nutrisi dan Vitamin

Satu cangkir daun kelor mengandung vitamin C, vitamin A, dan vitamin E dalam jumlah tinggi, bahkan melebihi buah jeruk. Dalam bentuk kering, kandungan kalsiumnya bisa mencapai 2.000 mg, jauh lebih tinggi daripada susu.

2. Sumber Protein Tinggi

khasiat daun kelor, bisa sembuhkan dari kepala hingga kaki                            mungkin sebagian dari kita masih asing dengan rasanya. tapi, daun kelor sudah lama dikenal sebagai ’’pohon ajaib” di india dan nepal. dalam pengobatan ayurveda, daun kelor digunakan secara turun-temurun untuk menyembuhkan berbagai penyakit.
 
dilansir dari laman youtube dr. emasuperr, daun kelor terbukti secara ilmiah memiliki segudang manfaat kesehatan yang luar biasa.
 
tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga membantu mencegah dan mengatasi berbagai gangguan kesehatan kronis. dengan kandungan nutrisi yang tinggi dan efek farmakologis yang beragam, daun kelor layak disebut sebagai superfood alami. 
 
mari kita telusuri satu per satu manfaatnya, mulai dari yang paling umum hingga yang mungkin belum pernah anda dengar.
 
 
1. kaya akan nutrisi dan vitamin
 
satu cangkir daun kelor mengandung vitamin c, vitamin a, dan vitamin e dalam jumlah tinggi, bahkan melebihi buah jeruk. dalam bentuk kering, kandungan kalsiumnya bisa mencapai 2.000 mg, jauh lebih tinggi daripada susu.
 
2. sumber protein tinggi
 
daun kelor memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dibandingkan telur atau susu. karena itu, daun ini sangat cocok dikonsumsi oleh penderita malnutrisi, anak-anak, dan atlet yang ingin meningkatkan massa otot.
 
3. menurunkan gula darah
 
daun kelor dapat menghambat penyerapan gula di saluran pencernaan dan merangsang produksi insulin. konsumsi rutin 500 mg daun kelor per hari mampu menstabilkan kadar gula darah puasa dan hba1c.
 
4. melindungi ginjal dan hati
 
organ ginjal dan hati berfungsi sebagai penyaring racun dalam tubuh. kandungan quercetin dan antioksidan dalam daun kelor mampu mencegah kerusakan organ akibat efek samping obat dan memperbaiki fungsi penyaringan tubuh.
 
5. meredakan asam lambung dan gerd
 
daun kelor terbukti secara klinis mampu menurunkan produksi asam lambung hingga 80–86% pada penderita tukak lambung. dengan dosis 300–500 mg per konsumsi, daun kelor dapat menjadi alternatif alami bagi penderita gerd.
 
6. menjaga kesehatan otak
 
antioksidan dalam daun kelor membantu meningkatkan fungsi memori dan memperbaiki sistem kolinergik di otak. efeknya tidak hanya mencegah demensia dan alzheimer, tetapi juga meningkatkan serotonin dan dopamin yang memperbaiki suasana hati.
 
7. menurunkan tekanan darah
 
daun kelor mengandung vitamin b kompleks dan kalsium yang dapat menekan penyerapan garam dalam darah. kombinasi ini membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, terutama pada penderita hipertensi.
 
8. mencegah kanker
 
ekstrak daun dan biji kelor terbukti menghambat pertumbuhan sel kanker seperti leukemia, kanker payudara, pankreas, dan usus besar. kandungan beta-karoten dan vitamin antioksidan di dalamnya berperan aktif melawan sel kanker.
 
9. meredakan asma dan radang paru
 
alkaloid dalam kelor mirip dengan ephedrine yang melemaskan bronkiolus. ekstrak bijinya efektif mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi pernapasan pada penderita asma, hampir setara dengan efek obat fenilbutazon.
 
10. menurunkan kolesterol
 
daun kelor mengandung beta sitosterol yang menghambat penyerapan kolesterol di usus dan meningkatkan ekskresi melalui feses. selain itu, bunga dan biji kelor juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol secara alami.
 
11. meningkatkan produksi asi
 
kandungan fitosterol dalam daun kelor membantu meningkatkan produksi hormon estrogen. ini akan merangsang saluran kelenjar susu dan sangat berguna bagi ibu menyusui untuk meningkatkan produksi asi, dengan dosis maksimal 70 gram daun kering per hari.
 
12. efek antibakteri dan antimikroba
 
ekstrak biji kelor mengandung pterigospermin, zat yang mampu membunuh bakteri dalam air dan juga melawan virus seperti herpes simplex. rebusan batang kelor juga efektif mengobati infeksi saluran kemih (isk).
 
13. perlu waspada efek sampingnya
 
meski banyak manfaatnya, konsumsi kelor secara berlebihan dapat menyebabkan diare karena efek laksatifnya. selain itu, daun, bunga, batang, dan akar kelor dapat memicu kontraksi rahim dan meningkatkan risiko keguguran pada wanita hamil.
 
meskipun kelor tergolong tanaman herbal, dosis tetap harus diperhatikan. konsumsi berlebihan juga bisa menyebabkan kelebihan zat besi dan gangguan pencernaan.
 
daun kelor memang luar biasa, tapi seperti kata pepatah: segala sesuatu yang berlebihan tidaklah baik. pastikan anda mengonsumsinya dengan bijak, dan jika ragu, selalu konsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga medis terpercaya. (jpc)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Koran Radar Lampung edisi Minggu 18 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan