Konsumsi Labu Kuning Ternyata Bisa Sembuhkan 8 Penyakit Ini

RADAR LAMPUNG - Labu kuning ternyata memiliki banyak manfaat bagi Kesehatan. Buah yang termasuk dalam keluarga Cucurbitaceae ini, dapat membantu mengatasi sejumlah penyakit.

Maka tak heran bila sebagian orang menjadikan labu kuning sebagai pilihan makanan bergizi dan bermanfaat. 

Buah ini mengandung beta karoten, vitamin C, kalium, dan serat. Sehingga labu kuning dipercaya dapat membantu mengatasi berbagai penyakit. 

Lalu apa saja penyakit yang bisa disembuhkan dengan mengonsumsi labu kuning? Berikut ini penjelasannya dikutip dari Healthline.

1. Masalah penglihatan

Labu kuning mengandung beta karoten, yang akan diubah tubuh menjadi vitamin A. Vitamin ini sangat penting bagi kesehatan mata, terutama dalam mencegah kebutaan akibat kekurangan vitamin A.

 

Penelitian menunjukkan konsumsi beta karoten dapat menurunkan risiko penyakit mata, seperti katarak dan degenerasi makula terkait usia, yang merupakan penyebab umum kehilangan penglihatan.

 

2. Penyakit jantung

Labu kuning kaya akan kalium, vitamin C, serat, dan antioksidan, yang semuanya baik untuk kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan asupan kalium yang lebih tinggi dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko strok. Antioksidan dalam labu juga melindungi kolesterol LDL dari oksidasi, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

 

3. Diabetes

Labu kuning memiliki indeks glikemik (IG) yang rendah, menjadikannya makanan yang aman bagi penderita diabetes. Kandungan serat yang tinggi membantu mengatur kadar gula darah, memberikan rasa kenyang yang lebih lama, dan mencegah lonjakan gula darah. Labu kuning dapat menjadi pilihan sehat dalam diet pengelolaan diabetes.