Mampu Turunkan Kolesterol dan Gula Darah, Berikut 10 Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan
Teh hitam dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.-Foto Pixabay-
Teh hitam dapat membantu menurunkan kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL), yang dianggap sebagai kolesterol "jahat." Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh dapat mengurangi kadar LDL dalam tubuh.
4. Meningkatkan kesehatan usus
Polifenol dalam teh hitam dapat memperbaiki kesehatan usus dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dan menghambat bakteri jahat. Teh ini juga mungkin memiliki sifat antimikroba yang mendukung sistem pencernaan.
5. Menurunkan tekanan darah
Riset menunjukkan, konsumsi teh secara teratur dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik, terutama pada individu dengan hipertensi. Kombinasi minum teh dan perubahan gaya hidup lainnya dapat memberikan manfaat bagi penderita hipertensi.
6. Mengurangi risiko strok
Penelitian menunjukkan, minum teh hitam dapat mengurangi risiko strok. Mereka yang mengonsumsi minimal dua cangkir teh per hari memiliki risiko strok iskemik 16% lebih rendah dibandingkan dengan yang tidak meminumnya.
7. Menurunkan kadar gula darah
- Tag
- Share
-
-
