5 Manfaat Mandi Pagi Menggunakan Air Dingin
Ilustrasi mandi pagi dengan air dingin.-Foto Pixabay-
Mandi air dingin membuat tubuh secara alami berusaha menjaga suhu inti sehingga memperbaiki sirkulasi darah. Ini membantu distribusi oksigen yang lebih baik dalam tubuh dan mempercepat pemulihan otot setelah berolahraga.
4. Mempercepat metabolisme
Ketika tubuh terkena air dingin, energi yang dikeluarkan untuk menjaga suhu inti tetap stabil dan menyebabkan pembakaran kalori ringan. Hal ini dapat membantu meningkatkan atau mempercepat laju metabolisme pada tubuh.
5. Mengurangi peradangan
Suhu dingin dari air mandi dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit, sehingga darah lebih banyak dipompa menuju organ-organ vital.
Ketika suhu tubuh kembali normal, pembuluh darah melebar dan membawa darah yang kaya oksigen ke jaringan tubuh yang pada akhirnya dapat membantu mengurang peradangan, terutama akibat nyeri otot. (*)
Sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2841859/manfaat-luar-biasa-mandi-menggunakan-air-dingin-setiap-pagi
- Tag
- Share
-
-
