7 Alasan Mengkonsumsi Pepaya Baik untuk Diet
Buah pepaya sangat baik dikonsumsi ketika menjalani program diet.-Foto Pixabay-
5. Membantu mengurangi peradangan
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Dengan mengonsumsi pepaya sebagai menu diet dapat menjadi solusi mencegah peradangan.
6. Meningkatkan sistem pencernaan
Enzim papain yang terkandung dalam pepaya juga membantu dalam proses pencernaan protein. Sistem pencernaan yang sehat sangat penting selama diet karena membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik. Selain itu juga untuk mengeluarkan sisa-sisa makanan dengan lebih efisien.
7. Rendah indeks glikemik
Pepaya memiliki indeks glikemik yang rendah. Artinya, pepaya tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan setelah dikonsumsi. Ini penting untuk menjaga kestabilan energi dan mencegah rasa lapar yang berlebihan.
Apakah Pepaya Baik untuk Diet?
Ya, pepaya adalah makanan yang baik untuk diet. Kandungan kalori yang rendah, serat yang tinggi, serta berbagai vitamin dan mineral penting menjadikan pepaya sebagai pilihan camilan sehat selama diet. Selain itu, pepaya juga membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi peradangan dalam tubuh. (*)
Sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2839897/apakah-pepaya-makanan-yang-baik-untuk-diet-ini-penjelasannya
- Tag
- Share
-
-
