Gejala Varises yang Perlu Diwaspadai
- Vena terlihat menonjol, besar, dan berliku
- Rasa berat atau nyeri di kaki
- Kram, terutama di malam hari
- Pembengkakan di pergelangan kaki
- Sensasi gatal atau panas di sekitar vena
Cara Mencegah dan Mengurangi Varises
Langkah-langkah sederhana berikut bisa membantu:
✅ Hindari berdiri atau duduk terlalu lama
✅ Lakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki
✅ Angkat kaki saat beristirahat
✅ Gunakan stoking kompresi jika disarankan dokter
✅ Pertahankan berat badan ideal
✅ Hindari pakaian ketat di area panggul dan paha
Jika varises sudah parah, dokter bisa menyarankan perawatan seperti skleroterapi, terapi laser, atau operasi vena.
Kesimpulan
Varises bukan sekadar persoalan penampilan. Kondisi ini bisa memengaruhi kenyamanan dan kesehatan kaki dalam jangka panjang. Wanita, khususnya yang sedang hamil atau menggunakan kontrasepsi hormonal, sebaiknya lebih waspada terhadap gejala varises.
Jika keluhan semakin mengganggu, jangan ragu berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (*)