2. Nutrisi Penting Selama Pertumbuhan
Selanjutnya, yaitu manfaat konsumsi ikan untuk tubuh yaitu memberi nutrisi penting selam pertumbuhan.
Kandungan asam lemak omega-3 sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan seseorang. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk ibu hamil mengkonsumsi banyak ikan.
Namun, penting untuk menghindari ikan yang mengandung merkuri tinggi, karena dapat membahayakan janin.
3. Membantu Pertumbuhan Otak Anak
Kandungan omega-3 yang ada di ikan dipercaya dapat membantu pertumbuhan otak bayi dan menjaga kesehatan otak pada orang tua.
4. Mengurangi Risiko Depresi
Manfaat konsumsi ikan lainnya, yaitu dapat mengurangi risiko depresi. Hal ini karena ikan mengandung omega-3
Kategori :