8 Tips Puasa Aman bagi Penderita Maag

Yoghurt atau kefir yang mengandung probiotik dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Konsumsilah secukupnya untuk membantu menyeimbangkan bakteri baik di usus.

Kunyah Makanan Perlahan

Makan dengan perlahan dan mengunyah dengan baik membantu proses pencernaan dan mencegah kelebihan asam lambung. Selain itu, ini juga membantu Anda mengontrol porsi makan.

Dengan mengikuti tips di atas, penderita maag tetap dapat menjalankan ibadah puasa dengan tenang dan sehat. Pola makan teratur, cukup minum, serta mengelola stres menjadi kunci utama menjaga kondisi lambung tetap stabil selama Ramadan. (*)