Kamu juga bisa mematikan data, menyalakan mode pesawat atau menggunakan fitur do not disturb. Selain itu, masih banyak lagi aturan bawaan HP yang bisa kamu sesuaikan dengan kebutuhan diri sendiri.
3. Gunakan Aplikasi
Apabila fitur bawaan HP masih saja kurang, kamu juga bisa menggunakan bantuan aplikasi untuk mengontrol diri sendiri.
Ada banyak aplikasi yang bisa kamu unduh untuk mengingatkanmu akan screen time yang terlalu lama atau mengunci aplikasi tertentu yang membuatmu kecanduan.
Pada beberapa aplikasi, kamu juga bisa memasang semacam kunci atau pemblokir dalam beberapa tenggat waktu demi bisa mengerjakan hal lain dan tidak bisa dengan sengaja membuka HP untuk melihat aplikasi tersebut.
4. Buat Waktu Tanpa HP
Cara keempat yang bisa kamu lakukan untuk bisa berhenti kecanduan HP adalah dengan membuat waktu khusus tanpa memegang HP.