Cara Efektif Memutihkan Kulit Secara Alami

Reporter: Agung Budiarto |

Editor: Agung Budiarto |

Sabtu , 13 Jan 2024 - 02:11

Oleh karena itu, jika kamu ingin memiliki tampilan wajah yang lebih cerah, rutinlah membersihkan bagian tersebut sekitar dua kali sehari.

Jika kamu rutin menggunakan make up atau memiliki aktivitas yang padat sehingga lebih sering berkeringat, mencuci wajah lebih sering dapat membantu menjaga kesehatannya.

12. Rutin Olahraga

Cara memutihkan kulit secara alami yang berikutnya adalah dengan berolahraga secara rutin. Bukan hanya mencerahkan kulit, aktivitas positif ini juga terbukti dapat mengoptimalkan metabolisme tubuh.

Olahraga dapat dilakukan tiga kali dalam seminggu dengan durasi sekitar 30 menit. Pilihlah jenis olahraga yang menyenangkan hati, agar kamu dapat melakukannya secara konsisten.

13. Konsumsi Jus Lemon

Jus lemon mengandung antioksidan dan vitamin C, yang dapat membantu pertumbuhan sel kulit baru. Senyawa tersebut juga dapat mencerahkan kulit, lho!

Tidak hanya itu, vitamin C juga dapat mengencangkan pori-pori dan mengurangi sekresi sebum. Dengan demikian, kelembapan kulit kamu lebih terjaga sehingga akan tampak lebih cerah.

14. Konsumsi Yoghurt

Yoghurt memiliki kandungan enzim yang berpotensi mencerahkan kulit. Produk fermentasi susu ini juga mengandung asam laktat, yang termasuk ke dalam AHA (asam hidroksi alfa) untuk membantu eksfoliasi kulit. Fungsi tersebut akan membantu warna kulit tampak lebih cerah dan putih.

15. Konsumsi Madu

Madu memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan jerawat, bercak penuaan, dan bekas luka. Madu juga berfungsi melembapkan kulit, menghilangkan sel kulit mati dan membuat penampilannya lebih cerah.

cara efektif memutihkan kulit secara alami                            memutihkan kulit dengan cepat bisa secara alami memanfaatkan madu, jus tomat, jus lemon, aloe vera, hingga kebiasaan sehat seperti rutin minum air dan tidak merokok.
banyak orang berusaha mendapatkan kulit cerah dengan menggunakan produk kecantikan atau perawatan mahal di salon. padahal, kandungan kimia di dalam produk tersebut bisa saja berdampak buruk pada kulit, khususnya jika diaplikasikan sembarangan.
oleh sebab itu, kamu perlu mempertimbangkan cara memutihkan kulit secara alami yang terbukti aman, cepat, dan efektif. memutihkan kulit secara alami dengan lulur bengkoang, rajin minum jus tomat dan lemon bahkan disebut bisa membuat kulit lebih putih dan cerah dengan cepat hanya dalam hitungan minggu.
baca juga:waspada, jangan mudah terpengaruh kemasan mie instan yang mengklaim ‘sehat’
bagaimana cara memutihkan kulit secara alami? berikut ini kiatnya:
1. konsumsi makanan bergizi seimbang
menjaga pola makan dengan gizi seimbang adalah cara memutihkan badan secara alami yang tidak boleh luput dari perhatian.
kamu perlu meningkatkan konsumsi sayur dan buah, yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit karena tinggi akan serat, vitamin dan mineral.
2. minum cukup air putih secara teratur
air putih tidak hanya baik untuk kesehatan, tapi juga efektif untuk merawat kulit. minum air putih dalam jumlah cukup setiap hari dapat membantu menyamarkan garis-garis halus, kerutan, dan menghilangkan tanda-tanda penuaan.
oleh sebab itu, minumlah setidaknya delapan gelas air putih dalam sehari. kamu juga bisa menambahkan irisan lemon ke dalam air tersebut, untuk hasil yang lebih baik.
baca juga:kalah tipis dari jabar, softball u-19 lampung harus puas jadi runner up
3. memakai tabir surya untuk menghindari paparan matahari langsung
sinar matahari memang sumber vitamin d alami terbaik. namun, paparan sinar matahari secara berlebihan malah bisa mengakibatkan kerusakan pada kulit.
agar kulit terlindungi dari paparan ultraviolet (uv) matahari, kamu perlu menggunakan tabir surya dengan minimal 30 spf.
hal tersebut perlu dilakukan sekalipun anda di dalam rumah ataupun beraktivitas di bawah cuaca mendung.
4. menggunakan pelembap
jangan sampai luput untuk memperhatikan kelembapan kulit kamu. dalam hal ini, kamu dapat mengaplikasikan pelembap kulit yang tepat secara berkala agar hidrasinya tetap terjaga.
pelembap kulit paling baik diaplikasikan setelah mandi atau sesuai kamu melakukan eksfoliasi.
baca juga:caleg dpr ri ahmad handoko ingin perjuangkan pemerataan infrastruktur dari pusat hingga ke desa
5. kelola stres dengan baik
kadar stres yang tinggi ternyata dapat menurunkan kesehatan kulit, bahkan membuat tampilannya lebih kusam.
oleh karena itu, jika kamu ingin tampilan kulit yang lebih cerah, cobalah untuk mengelola stres dengan baik. caranya bisa dengan bermeditasi, melakukan hobi yang positif, atau curhat dengan orang yang dipercayai.
6. rajin eksfoliasi kulit
hal yang sangat penting dilakukan yaitu eksfoliasi wajah dan seluruh tubuh dengan interval yang teratur. hal tersebut dapat dilakukan dengan bantuan garam mandi dan lulur ringan.
eksfoliasi kulit wajah harus dilakukan sekitar dua hingga tiga kali dalam seminggu. eksfoliasi bertujuan untuk mengeliminasi lapisan kotoran dan sel-sel kulit mati, yang menjadi penyebab kulit tampak gelap.
baca juga:ini alasan menonton kembang api bisa membuat perasaan bahagia
7. menggunakan virgin coconut oil
cara membuat kulit putih alami yang bisa kamu coba adalah dengan memanfaatkan virgin coconut oil (vco). hal ini terkait kandungannya, yang berpotensi sebagai antiradang, antioksidan, dan membantu proses penyembuhan.
namun, kamu tetap perlu berhati-hati. pada beberapa orang, penggunaan virgin coconut oil dapat menyebabkan reaksi hipersensitivitas. kondisi ini khususnya dialami oleh orang yang punya riwayat alergi.
sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengaplikasikan minyak tersebut pada kulit.
baca juga:simak, ini 8 cara efektif cegah kehamilan
8. menjaga diet seimbang dan sehat
apa yang kamu makan akan mempengaruhi kondisi kulit. untuk itu, penting untuk menerapkan pola diet sehat dan seimbang agar kulit senantiasa sehat.
hindari konsumsi makanan berminyak, manis, dan pedas secara berlebihan. lebih baik konsumsi makanan yang kaya akan vitamin c, e, karotenoid, dan asam lemak omega.
9. menggunakan aloe vera
kandungan di dalam aloe vera dapat membantu menjaga kelembapan kulit, dan membantu proses penyembuhan maupun pertumbuhan sel.
penggunaan aloe vera secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan membuatnya terlihat lebih cerah.
baca juga:atasi commuting stress dengan cara ini, biar tak kena ‘mental’
10. hindari rokok
kebiasaan merokok tidak hanya dapat merusak organ dalam tubuh, seperti paru-paru. tindakan tersebut juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit.
pada orang yang memiliki kebiasaan merokok, kondisi kulitnya cenderung kering, kusam, dan tidak sehat.
11. bersihkan wajah secara rutin
proses membersihkan wajah seringkali dianggap enteng. padahal, tahapan ini merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit.
oleh karena itu, jika kamu ingin memiliki tampilan wajah yang lebih cerah, rutinlah membersihkan bagian tersebut sekitar dua kali sehari.
jika kamu rutin menggunakan make up atau memiliki aktivitas yang padat sehingga lebih sering berkeringat, mencuci wajah lebih sering dapat membantu menjaga kesehatannya.
baca juga:apakah kalian prokrastinasi? ini upaya mengatasinya
12. rutin olahraga
cara memutihkan kulit secara alami yang berikutnya adalah dengan berolahraga secara rutin. bukan hanya mencerahkan kulit, aktivitas positif ini juga terbukti dapat mengoptimalkan metabolisme tubuh.
olahraga dapat dilakukan tiga kali dalam seminggu dengan durasi sekitar 30 menit. pilihlah jenis olahraga yang menyenangkan hati, agar kamu dapat melakukannya secara konsisten.
13. konsumsi jus lemon
jus lemon mengandung antioksidan dan vitamin c, yang dapat membantu pertumbuhan sel kulit baru. senyawa tersebut juga dapat mencerahkan kulit, lho!
tidak hanya itu, vitamin c juga dapat mengencangkan pori-pori dan mengurangi sekresi sebum. dengan demikian, kelembapan kulit kamu lebih terjaga sehingga akan tampak lebih cerah.
baca juga:lelang 7 jabatan kepala dinas, pemkab tubaba tunggu petunjuk kasn 
14. konsumsi yoghurt
yoghurt memiliki kandungan enzim yang berpotensi mencerahkan kulit. produk fermentasi susu ini juga mengandung asam laktat, yang termasuk ke dalam aha (asam hidroksi alfa) untuk membantu eksfoliasi kulit. fungsi tersebut akan membantu warna kulit tampak lebih cerah dan putih.
15. konsumsi madu
madu memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan jerawat, bercak penuaan, dan bekas luka. madu juga berfungsi melembapkan kulit, menghilangkan sel kulit mati dan membuat penampilannya lebih cerah.
baca juga:delapan pengkab perbakin dilantik, ini 2 pr dari ketua perbakin lampung 
16. konsumsi tomat
tomat kaya akan vitamin dan antioksidan, yang baik untuk kesehatan kulit. 
buah yang identik dengan warna merah ini juga memiliki sifat mencerahkan, sehingga bisa membuat kulit terlihat lebih cerah secara alami.
komposisi asam alami tomat juga bisa menyeimbangkan ph kulit, sehingga dapat menghambat produksi minyak berlebih. kulit pun tampak halus dan cerah karenanya.
17. lulur dengan lobak putih
kandungan dalam lobak putih sudah banyak digunakan untuk mencerahkan kulit. haluskan lobak putih, kemudian gunakan ampasnya untuk lulur. gunakan rutin 2-3 kali dalam seminggu untuk mendapatkan manfaatnya.
baca juga:serum terbaik untuk menghilangkan bekas jerawat di wajah
18. lulur dengan bengkoang
sama seperti lobak putih, bengkoang juga sudah terkenal dapat mencerahkan kulit. buah ini mengandung vitamin c dan b yang baik untuk kulit.
haluskan bengkoang dan peras hingga keluar air, oleskan air perasan bengkoang ke seluruh kulit.
19. berendam dengan susu
di salon-salon kecantikan, berendam dengan susu menjadi treatment favorit untuk mencerahkan kulit. oleh karena itu kamu pun bisa melakukannya sendiri di rumah.
jika tidak mau boros, berendam dengan susu bisa cukup dioleskan saja ke kulit hingga mengering, kemudian bilas dengan air.
baca juga:9 bahan dan zat bikin rileks tanpa harus hisap rokok kretek
20. lulur dengan oatmeal
texture oatmeal yang cukup kasar sangat baik digunakan sebagai lulur. kandungan saponin di dalamnya memiliki sifat seperti sabun dan dapat bertindak sebagai pembersih dan membuat kulit lebih cerah.
buatlah oatmeal menjadi bubur, kemudian gosokkan ke kulit dengan gerakan memutar.
itu dia deretan cara memutihkan kulit secara alami yang bisa kamu coba sendiri. namun, perlu diingat, memutihkan kulit yang aman adalah tidak dengan mengubah warna alaminya. tapi, lebih fokus pada membuat kulit tampak lebih cerah, sehat, dan bersinar.
khawatir atau butuh tuntunan dari dokter terkait hal tersebut?
kamu bisa berkonsultasi menggunakan layanan tanya dokter atau temu dokter di aplikasi klikdokter. yuk, download aplikasi klikdokter sekarang juga! yuk #jagasehatmu
(klikdokter/abd)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Koran Radar Lampung Edisi Minggu 14 Januari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan