Catat! Ini 5 Rahasia Panjang Umur Dr Mahathir Muhammad di Usia 100 Tahun

RADAR LAMPUNG - Mantan Perdana Menteri Malaysia, Dr Mahathir Mohamad, tetap terlihat sehat dan bugar meski telah genap berusia 100 tahun. Sosok yang memegang rekor sebagai PM terlama di Malaysia ini mengaku menjaga kebugarannya lewat sejumlah kebiasaan sehat yang ia jalani setiap hari.

Melansir dari Times of India, berikut enam rahasia hidup sehat dan panjang umur ala Dr Mahathir:

- Selalu Aktif Secara Fisik

Dalam wawancara dengan The Straits Times, Mahathir menegaskan bahwa ia tetap berusaha aktif setiap hari. Meski telah lanjut usia, ia masih rutin berjalan kaki, menghadiri pertemuan, dan menghindari kebiasaan yang merugikan kesehatan.

- Menjaga Aktivitas Otak

Mahathir tidak pernah membiarkan pikirannya menganggur terlalu lama. Ia menjaga fungsi otaknya dengan membaca berita, menulis, berdiskusi, bahkan memberikan kuliah. Menurutnya, otak yang jarang digunakan akan melemah dan mudah lupa.

- Kendalikan Emosi

Ia juga menekankan pentingnya menjaga emosi tetap stabil, terutama saat menghadapi tekanan. Menurutnya, kemampuan mengelola stres berperan besar dalam menjaga kondisi tubuh tetap prima.

- Pola Makan Sehat dan Sederhana

Meski tidak menjalani diet ketat, Mahathir membiasakan diri makan secukupnya, menghindari konsumsi berlebihan, serta menjauhi rokok dan alkohol. Ia lebih memilih gaya makan yang bersih dan seimbang.

- Terus Belajar dan Berkembang

Di usia seabad, Mahathir tetap haus ilmu. Ia aktif belajar hal-hal baru, berdialog dengan generasi muda, dan berbagi pengalaman. Aktivitas ini membantunya menjaga semangat dan daya pikir agar tetap tajam.

Dr Mahathir menjadi bukti bahwa umur panjang tak hanya bergantung pada genetik, tetapi juga konsistensi menjalani gaya hidup sehat secara fisik, mental, dan emosional.