10 Dampak Buruk Terlalu Banyak Konsumsi Marshmallow pada Anak

Reporter: Mitra |

Editor: Taufik Wijaya |

Senin , 28 Apr 2025 - 14:00

Marshmallow memiliki banyak efek negatif pada anak bila dikonsumsi secara berlebihan.-Foto Pixabay-

10 dampak buruk terlalu banyak konsumsi marshmallow pada anak                            radar lampung - marshmallow, dengan bentuknya yang menarik dan rasanya yang manis, menjadi salah satu camilan favorit anak-anak. meski terlihat tidak berbahaya, konsumsi marshmallow secara berlebihan bisa menimbulkan berbagai efek negatif bagi kesehatan anak.
agar anak tetap dapat menikmatinya dengan aman, penting bagi orang tua memahami risiko yang mungkin muncul.
berikut ini 10 dampak konsumsi marshmallow berlebihan pada anak, berdasarkan informasi dari webmd:
1. kadar gula darah melonjak
kandungan gula yang tinggi dalam marshmallow dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah. jika terjadi terus-menerus, ini meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, serta kerusakan gigi.
2. asupan gizi menjadi tidak seimbang
karena marshmallow minim nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan serat, konsumsi berlebih dapat menggantikan makanan bergizi dan berujung pada kekurangan zat-zat esensial.
3. gangguan pada sistem pencernaan
makan marshmallow dalam jumlah banyak dapat mengakibatkan masalah pencernaan seperti kembung, perut kembung, dan sembelit, terutama pada anak yang sistem pencernaannya masih berkembang.
4. reaksi alergi
gelatin, bahan utama dalam marshmallow, bisa menimbulkan reaksi alergi pada sebagian anak, seperti ruam kulit, gatal-gatal, atau gangguan pernapasan.
5. fluktuasi suasana hati dan energi
tingginya kandungan gula dalam marshmallow dapat memicu lonjakan energi yang cepat, diikuti dengan penurunan drastis, memengaruhi suasana hati serta kestabilan energi anak.
6. ketagihan makanan manis
mengonsumsi marshmallow secara terus-menerus dapat membuat anak terbiasa mengonsumsi makanan manis dan menurunkan minat mereka terhadap makanan sehat.
7. risiko gigi berlubang
gula yang menempel pada gigi menjadi sumber makanan bagi bakteri penyebab karies, sehingga meningkatkan risiko gigi berlubang pada anak-anak.
8. gangguan metabolisme
asupan gula berlebih dari marshmallow bisa mengganggu metabolisme tubuh, meningkatkan risiko resistensi insulin dan masalah kesehatan lain dalam jangka panjang.
9. penyakit kronis di masa depan
konsumsi marshmallow berlebihan berpotensi meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti obesitas, gangguan jantung, dan masalah metabolik lainnya.
10. risiko tersedak
karena teksturnya yang lembut dan lengket, marshmallow dapat dengan mudah menyumbat saluran pernapasan anak kecil. jika tidak hati-hati, marshmallow bisa berubah menjadi massa lengket di mulut dan sulit ditelan, berisiko menyebabkan tersedak. american academy of pediatrics pun menyarankan untuk menghindari pemberian marshmallow pada anak usia di bawah 4 tahun.
kesimpulan:
agar anak tetap bisa menikmati marshmallow tanpa mengorbankan kesehatannya, orang tua perlu membatasi jumlah konsumsi serta selalu mengawasi saat anak mengonsumsinya. (*)