Mudik, Lima Minuman Ampuh Bikin Mata Tetap Segar

HARI Raya Idul Fitri 1446 Hijriah tinggal dua hari lagi. Namun demikian, tradisi mudik merayakan Lebaran tersebut sudah berlangsung. Tentunya bagi yang akan maupun sedang dalam perjalanan harus bisa menjaga kondisi fisik fit sehingga perjalanan mudiknya lancar dan aman.

Apalagi seringkali pada mudik Lebaran melibatkan perjalanan yang jauh dan panjang sehingga dapat menyebabkan ngantuk. Tentu rasa ngantuk bisa menjadi tantangan besar, terutama bagi pengemudi. Untuk tetap waspada dan fokus di perjalanan, pemudik dapat mengonsumsi minuman yang dapat mengatasi rasa ngantuk.

Dilansir dari laman halodoc dan hellosehat, lima minuman dapat mengatasi rasa ngantuk pada saat melakukan perjalanan jauh saat mudik lebaran. 

 

Air Lemon

Minuman pertama yang dapat pemudik minum untuk mengurangi rasa ngantuk yaitu air lemon. Hal ini karena air lemon memiliki elektrolit  yang bisa mengoptimalkan kinerja otak, saraf, jantung, dan otot. Sehingga tubuh menjadi lebih prima.

Buah lemon juga mengandung asam pektin yang dapat mencegah sembelit. Selain itu, rasa buah lemon yang asam mungkin mampu membuat kamu terjaga.

Meski begitu, pemudik perlu membatasi konsumsi lemon jika memiliki GERD karena rasanya yang asam bisa memperburuk masalah lambung.

 

Minuman Berenergi

Minuman berenergi bisa meningkatkan tenaga agar kamu bisa terus beraktivitas atau terjaga. Minuman ini biasanya mengandung kafein yang cukup besar, gula yang tinggi, hingga berbagai stimulant yang legal, seperti L-carnitine.

Namun perlu diingat bahwa minuman berenergi tidak disarankan untuk dikonsumsi setiap hari dan jangan konsumsi minuman berenergi secara berlebihan karena bisa menyebabkan dehidrasi, insomnia, hingga risiko gangguan jantung.

 

Matcha