11 Herbal untuk Meredakan Panas Dalam, Cocok Dikonsumsi saat Berbuka Puasa

Reporter: Mitra |

Editor: Taufik Wijaya |

Senin , 10 Mar 2025 - 10:08

Lemon merupakan salah satu herbal yang dapat meredakan panas dalam.-Foto Pixabay-

11 herbal untuk meredakan panas dalam, cocok dikonsumsi saat berbuka puasa                            radar lampung - selama berpuasa, tubuh mengalami berbagai perubahan, termasuk risiko panas dalam yang ditandai dengan tenggorokan kering, sariawan, atau bibir pecah-pecah. mengonsumsi herbal alami bisa menjadi solusi yang menyehatkan dan menyegarkan untuk mengatasi masalah ini.
berikut adalah 11 jenis herbal yang dapat membantu meredakan panas dalam sekaligus memberikan kesegaran saat berbuka puasa:
1. lemon
lemon kaya akan vitamin c dan antioksidan yang dapat membantu mendinginkan tubuh secara alami. rasa asamnya yang segar sering dicampurkan ke dalam minuman dingin atau air hangat untuk meredakan panas dalam serta menjaga kesehatan kulit dan daya tahan tubuh.
2. jahe
meski memiliki sensasi hangat, jahe—terutama jahe merah—mengandung sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan di tenggorokan. selain itu, jahe juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun dan mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.
3. daun mint
daun mint terkenal dengan efek menyegarkan berkat kandungan mentolnya. herbal ini dapat membantu meredakan tenggorokan kering, sariawan, serta memperlancar pencernaan.
4. teh hibiscus
bunga hibiscus tidak hanya indah tetapi juga memiliki manfaat dalam menurunkan suhu tubuh dan meningkatkan hidrasi. mengonsumsi teh hibiscus dapat menjadi cara alami untuk meredakan panas dalam selama bulan puasa.
5. kunyit
sebagai antiinflamasi alami, kunyit mampu mengurangi peradangan di tenggorokan dan sistem pencernaan. herbal ini juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi ringan yang sering terjadi akibat panas dalam.
6. serai
serai memiliki kandungan antibakteri dan antiinflamasi yang baik untuk kesehatan tenggorokan serta pencernaan. minuman hangat dari rebusan serai dapat membantu meredakan panas dalam serta memberikan efek relaksasi setelah seharian berpuasa.
7. madu
madu dikenal sebagai obat alami dengan kandungan antioksidan, vitamin, dan enzim yang mampu meredakan tenggorokan kering serta mempercepat penyembuhan sariawan. campuran madu dengan air hangat atau teh herbal bisa menjadi minuman yang menyegarkan saat berbuka.
8. lidah buaya
lidah buaya tidak hanya bermanfaat untuk kulit tetapi juga memiliki efek menyejukkan bagi tubuh. kandungan gelnya bersifat antiinflamasi yang membantu mengatasi panas dalam serta menenangkan tenggorokan yang kering atau iritasi.
9. chamomile
teh chamomile dikenal dengan efek menenangkan serta sifat antiinflamasinya yang dapat membantu meredakan panas dalam. selain itu, chamomile juga baik untuk kesehatan pencernaan dan membantu tubuh lebih rileks setelah berpuasa.
10. daun sirih
daun sirih memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi sariawan serta panas dalam. berkumur dengan air rebusan daun sirih atau mengonsumsinya dalam bentuk teh herbal dapat meredakan peradangan pada mulut dan tenggorokan.
11. kayu manis
kayu manis memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meredakan panas dalam dan menjaga keseimbangan suhu tubuh. campuran kayu manis dengan air hangat dan madu bisa menjadi pilihan minuman herbal yang menyehatkan.
dengan rutin mengonsumsi herbal ini selama bulan puasa, tubuh tetap segar dan terlindungi dari masalah tenggorokan kering atau sariawan. selamat menjalankan ibadah puasa dengan sehat dan bugar! (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Radar Lampung 11 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan