Bahaya Menahan Buang Air Kecil, Ini 9 Dampaknya bagi Kesehatan

Reporter: Mitra |

Editor: Taufik Wijaya |

Rabu , 26 Feb 2025 - 11:50

Menahan buang air kecil memiliki banyak bahaya terhadap kesehatan.-Foto Pixabay-

bahaya menahan buang air kecil, ini 9 dampaknya bagi kesehatan                            radar lampung - menahan buang air kecil (bak) terlalu lama bukan hanya menimbulkan ketidaknyamanan, tetapi juga dapat memicu berbagai masalah kesehatan. dari infeksi saluran kemih (isk) hingga risiko terbentuknya batu ginjal, kebiasaan ini sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan tubuh.
fungsi kandung kemih adalah sebagai tempat penyimpanan urine sebelum dikeluarkan dari tubuh. namun, jika terlalu sering menahan pipis, organ ini bisa kehilangan elastisitasnya, sehingga sulit berkontraksi dengan normal.
berikut adalah sembilan dampak negatif akibat sering menahan bak, sebagaimana dikutip dari medical news today.
 
1. rasa nyeri dan ketidaknyamanan
menahan urine terlalu lama dapat menyebabkan nyeri di kandung kemih atau ginjal. saat akhirnya buang air kecil, seseorang mungkin merasakan sensasi tidak nyaman akibat otot-otot yang tegang dalam waktu lama, bahkan bisa mengalami kram di area panggul.
2. infeksi saluran kemih (isk)
menahan bak meningkatkan risiko infeksi saluran kemih. menurut urology care foundation, urine yang tertahan dalam waktu lama memberikan lingkungan ideal bagi bakteri untuk berkembang biak. risiko ini makin meningkat jika seseorang kurang minum air, kurang menjaga kebersihan, atau mengonsumsi obat-obatan tertentu.
3. kandung kemih meregang
jika sering menahan pipis, kandung kemih bisa kehilangan elastisitasnya, sehingga sulit berkontraksi secara normal. dalam kasus yang parah, seseorang mungkin memerlukan kateter untuk membantu mengosongkan kandung kemih.
4. melemahkan otot dasar panggul
kebiasaan ini juga dapat melemahkan otot dasar panggul, terutama sfingter uretra yang berperan dalam mengontrol keluarnya urine. akibatnya, seseorang berisiko mengalami inkontinensia urine atau sulit menahan pipis. latihan seperti senam kegel dapat membantu memperkuat otot-otot panggul untuk mengurangi risiko ini.
5. meningkatkan risiko batu ginjal
urine mengandung mineral seperti kalsium oksalat dan asam urat. jika terlalu lama tertahan dalam kandung kemih, zat-zat ini dapat mengendap dan membentuk batu ginjal, terutama bagi individu yang memiliki riwayat penyakit tersebut.
6. gangguan fungsi ginjal
tekanan berlebih dalam kandung kemih akibat sering menahan pipis dapat berdampak pada ginjal. dalam kondisi tertentu, urine yang tertahan bisa mengalir balik ke ginjal (refluks vesikoureteral), yang dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan atau gagal ginjal.
7. retensi urine
menahan pipis dalam waktu lama bisa menyebabkan retensi urine, yaitu kondisi di mana kandung kemih tidak bisa dikosongkan sepenuhnya meskipun sudah berusaha buang air kecil. hal ini dapat menimbulkan nyeri, tekanan di perut bagian bawah, dan meningkatkan risiko infeksi.
8. menurunkan konsentrasi dan produktivitas
saat kandung kemih penuh, tubuh akan lebih fokus pada ketidaknyamanan yang dirasakan, sehingga mengganggu konsentrasi dan menurunkan produktivitas dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
9. meningkatkan risiko prolaps organ panggul (pada wanita)
pada wanita, sering menahan pipis dapat melemahkan otot dasar panggul, meningkatkan risiko prolaps organ panggul—kondisi ketika kandung kemih atau rahim turun dari posisi normalnya dan menekan dinding vagina. hal ini dapat menimbulkan ketidaknyamanan, gangguan buang air kecil, hingga nyeri saat beraktivitas.
 
kesimpulan
menahan bak mungkin tampak sepele, tetapi dalam jangka panjang bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan, mulai dari infeksi, nyeri, hingga risiko batu ginjal. untuk menjaga kesehatan saluran kemih, sebaiknya buang air kecil secara teratur dan pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Radar Lampung 15 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan