Miliki Senyawa Antikanker, Ini 5 Manfaat Timun untuk Kesehatan Tubuh
Timun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.-Foto Pixabay-
RADAR LAMPUNG - Timun merupakan salah satu makanan alami yang baik untuk kesehatan tubuh. Termasuk dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Timun kerap dianggap sebagai sayuran penyegar. Padahal timun memiliki banyak kandungan bermanfaat, seperti protein, serat, karbohidrat, vitamin K, kalium, dan kalsium.
Salah satu manfaat utama timun adalah kemampuannya untuk menurunkan kolesterol tinggi. Namun, timun juga memiliki beberapa manfaat lain. Berikut ini manfaat timun yang dikutip dari BBC Internasional.
1. Kaya antioksidan
Timun mengandung berbagai antioksidan seperti tanin, polifenol, dan flavonoid yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. Antioksidan ini berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat memperburuk kondisi kesehatan, termasuk kadar kolesterol tinggi.
2. Tinggi kandungan air
Dengan kandungan air mencapai 96%, timun merupakan salah satu makanan dengan kadar air tertinggi. Hidrasi yang cukup sangat penting bagi tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan dan mendukung proses metabolisme, termasuk dalam pengaturan kadar kolesterol.
3. Memiliki senyawa antikanker
Timun mengandung senyawa cucurbitacins yang diketahui memiliki sifat antikanker. Senyawa ini dapat membantu mencegah perkembangan sel-sel kanker dalam tubuh, sekaligus berperan dalam menjaga kesehatan secara umum.
4. Menurunkan kadar gula darah
- Tag
- Share
-
-
