Bisa Kurangi Resiko Kanker, Ini 7 Manfaat Buah Naga Jika Rutin Dikonsumsi
Buah naga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh..-Foto Pixabay-
RADAR LAMPUNG – Buah naga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin.
Di antaranya dapat menjaga kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan kulit hingga mengurangi risiko kanker.
Merujuk pada data komposisi pangan Indonesia, kandungan nutrisi yang terkandung dalam 100 gram buah naga, yaitu:
Air: 85,7 gram
Energi: 71 kalori
Protein: 1,7 gram
Lemak: 3,1 gram
Karbohidrat: 9,1 gram
Serat: 3,2 gram, dsb.
Berikut beberapa manfaat buah naga bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin.
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Hal ini disebabkan karena buah naga kaya dengan serat dan oligosakarida yang berperan sebagai prebiotik yang membantu pertumbuhan bakteri baik seperti lactobacilli dan bifidobacteria di dalam usus. Kedua bakteri ini bermanfaat untuk membunuh virus dan bakteri penyebab penyakit.
- Tag
- Share
-
-
