Wajib Coba! Ini 5 Cara Jitu untuk Menjaga Kesehatan dan Vitalitas Pria
Aktif bergerak menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan vitalitas pria. -Foto Pixabay-
RADAR LAMPUNG - Kesehatan merupakan aset tak ternilai bagi setiap orang. Tak terkecuali bagi pria.
Namun, kerap kali banyak pria kurang memperhatikan aspek Kesehatan ini. Baik fisik, mental, maupun emosional.
Menjaga kesehatan tidak hanya sebatas mencegah penyakit saja. Lebih dari itu, juga harus memastikan tubuh dan pikiran tetap bugar untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan Bahagia dan produktif.
Berikut adalah beberapa langkah penting yang dapat dilakukan pria untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran mereka. Seperti dikutip dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
1. Lakukan pemeriksaan rutin
Meskipun Anda merasa sehat, pemeriksaan kesehatan rutin seperti tekanan darah, kadar gula darah serta pemeriksaan prostat sangat penting untuk mendeteksi masalah kesehatan sejak dini dan menjaga kondisi tubuh.
Selain itu, kesehatan mental juga tidak kalah pentingnya. apabila Anda menghadapi masalah, seperti depresi atau kecemasan, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.
2. Kurangi konsumsi alkohol
Penggunaan alkohol berlebihan berkontribusi pada kematian hampir 3 juta orang pada 2016, dengan 75% korban adalah laki-laki.
Minum terlalu banyak atau terlalu sering meningkatkan risiko cedera, kecelakaan lalu lintas, dan kekerasan serta dapat menyebabkan efek jangka panjang seperti kerusakan hati, kanker, dan penyakit jantung. Selain itu, konsumsi alkohol yang berlebihan dapat memengaruhi kesehatan mental dan berdampak negatif pada keluarga serta orang-orang di sekitar Anda.
- Tag
- Share
-
-
