Tips Cegah Stres setelah Pulang Kerja
-- FOTO PIXABAY
Mendengarkan musik menjadi cara hilangkan stres yang sederhana namun bisa buat rileks dengan cepat.
Selama ini mungkin sering mendengarkan lagu-lagu favoritmu saat mengalami hari yang cukup melelahkan karena pekerjaan.
Hal tersebut kamu lakukan agar membuat suasana hati kamu membaik. Selain lagu-lagu populer kegemaranmu, kamu juga bisa mencoba mendengarkan jenis musik lain yang menenangkan pikiran seperti musik klasik dan musik yang bernuansa alam.
Kamu juga bisa mencari playlist musik relaksasi di aplikasi streaming musik. Jika kamu memang penikmat musik, tidak ada salahnya juga datang ke acara-acara musik bersama teman-teman kamu sepulang bekerja.
5. Mandi Air Hangat
Pulang dari kantor, baiknya kamu langsung mandi dengan air hangat. Selain menyegarkan, air hangat juga terbukti menjadi salah satu cara menghilangkan stres karena dapat memberikan efek yang menenangkan, lho.
Air hangat memang sangat bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah kamu dan membuat otot-ototmu lebih rileks setelah tegang saat bekerja. (jpc)
- Tag
- Share
-
-
