8 Jenis Makanan yang Dapat Redakan Flu dan Batuk pada Anak
Ilustrasi makanan bergizi untuk anak.-Foto Pixabay-
3. Jeruk
Jeruk kaya vitamin C yang sangat penting untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Vitamin C juga dapat membantu meredakan peradangan dan mengencerkan lendir di tenggorokan sehingga akan mengurangi gejala batuk dan pilek pada anak.
4. Madu
Madu berfungsi sebagai obat batuk alami yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan meredakan batuk. Khasiat antimikrobanya menjaga anak dari segala jenis infeksi. Namun perlu diingat, bahwa madu tidak boleh diberikan pada anak di bawah usia 12 bulan.
5. Salmon
Salmon adalah makanan yang kaya vitamin D, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Ikan ini juga salah satu sumber protein terbaik untuk dikonsumsi saat sedang sakit. Vitamin D juga dapat membantu mengurangi gejala flu dan batuk pada si kecil.
6. Bawang putih
Bawang putih memiliki efek antibakteri, antivirus, dan antijamur yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi bawang putih dapat membantu anak Anda sembuh lebih cepat dari penyakit.
7. Yoghurt
Yoghurt mengandung probiotik yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Probiotik dalam yogurt dapat membantu anak anda lebih jarang terkena pilek dan sembuh lebih cepat saat terserang penyakit.
- Tag
- Share
-
-
