8 Jenis Penyakit Ini Pantang Mengkonsumsi Makanan Berminyak

Reporter: Mitra |

Editor: Taufik Wijaya |

Kamis , 19 Sep 2024 - 08:08

Aneka jenis gorengan yang bisa memperburuk kondisi penderita penyakit tertentu. -Foto Pixabay-

BANDAR LAMPUNG, RADAR LAMPUNG – Sebagian orang menjadikan makanan yang mengandung banyak minyak sebagai penganan favorit karena rasanya yang lezat.

Namun, di balik rasanya yang nikmat, terdapat risiko kesehatan yang signifikan. Terutama untuk orang dengan kondisi medis tertentu.

Lemak jenuh dan trans yang terdapat dalam makanan berminyak bisa menjadikan sejumlah penyakit menjadi lebih parah.

Berikut ini delapan jenis penyakit yang sangat rentan terhadap dampak negatif dari konsumsi makanan berminyak, dikutip dari Cleveland Clinic.

1. Penyakit jantung

Penyakit jantung sangat rentan terhadap konsumsi lemak jenuh dan trans. Lemak ini dapat menyebabkan peningkatan kolesterol jahat dalam darah yang kemudian menumpuk di dinding arteri, mempersempit pembuluh darah, dan meningkatkan risiko serangan jantung serta stroke.

Bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung, hindarilah makanan yang berminyak demi menjaga kesehatan kardiovaskular.

2. Diabetes tipe 2

Penderita diabetes tipe 2 atau mereka yang berisiko tinggi harus menghindari makanan yang kaya lemak jenuh karena bisa menyebabkan resistensi insulin.

Resistensi insulin membuat tubuh sulit mengontrol kadar gula darah, yang akhirnya memperburuk kondisi diabetes. Menghindari makanan berminyak dan memilih makanan sehat, seperti sayuran, buah, dan protein tanpa lemak dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

3. Obesitas

8 jenis penyakit ini pantang mengkonsumsi makanan berminyak                            bandar lampung, radar lampung – sebagian orang menjadikan makanan yang mengandung banyak minyak sebagai penganan favorit karena rasanya yang lezat. 
namun, di balik rasanya yang nikmat, terdapat risiko kesehatan yang signifikan. terutama untuk orang dengan kondisi medis tertentu.
lemak jenuh dan trans yang terdapat dalam makanan berminyak bisa menjadikan sejumlah penyakit menjadi lebih parah.
berikut ini delapan jenis penyakit yang sangat rentan terhadap dampak negatif dari konsumsi makanan berminyak, dikutip dari cleveland clinic.
 
1. penyakit jantung
penyakit jantung sangat rentan terhadap konsumsi lemak jenuh dan trans. lemak ini dapat menyebabkan peningkatan kolesterol jahat dalam darah yang kemudian menumpuk di dinding arteri, mempersempit pembuluh darah, dan meningkatkan risiko serangan jantung serta stroke.
bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung, hindarilah makanan yang berminyak demi menjaga kesehatan kardiovaskular.
 
2. diabetes tipe 2
penderita diabetes tipe 2 atau mereka yang berisiko tinggi harus menghindari makanan yang kaya lemak jenuh karena bisa menyebabkan resistensi insulin.
resistensi insulin membuat tubuh sulit mengontrol kadar gula darah, yang akhirnya memperburuk kondisi diabetes. menghindari makanan berminyak dan memilih makanan sehat, seperti sayuran, buah, dan protein tanpa lemak dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
 
3. obesitas
makanan berminyak terkenal karena kandungan kalorinya yang tinggi, menyebabkan penambahan berat badan berlebih.
konsumsi rutin makanan seperti bakwan, cireng, dan makanan berminyak lainnya berkontribusi pada peningkatan berat badan yang signifikan, yang dapat menyebabkan obesitas.
obesitas tidak hanya menambah beban pada tubuh, tetapi juga meningkatkan risiko berbagai komplikasi kesehatan, termasuk penyakit jantung dan diabetes.
 
4. penyakit hati berlemak nonalkohol
penyakit ini terjadi ketika lemak menumpuk di hati. jika penderita ini mengonsumsi makanan berminyak, dapat menyebabkan kondisi tubuhnya semakin buruk.
makanan tinggi lemak meningkatkan akumulasi lemak di hati, yang pada akhirnya dapat menyebabkan peradangan atau bahkan kerusakan hati.
cara terbaik untuk mencegah dan mengelola penyakit tersebut adalah dengan menjaga pola makan rendah lemak dan olahraga rutin.
 
5. kolesterol tinggi
kolesterol tinggi sering kali disebabkan oleh konsumsi lemak jenuh yang berlebihan dari makanan berminyak. kolesterol jahat yang menumpuk di dalam darah dapat menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan risiko aterosklerosis atau pengerasan pembuluh darah.
mereka yang memiliki kolesterol tinggi dianjurkan untuk mengurangi asupan lemak jenuh dan memilih makanan yang kaya lemak sehat, seperti kacang-kacangan dan ikan.
 
6. gerd (gastroesophageal reflux disease)
bagi penderita gerd, makanan berminyak bisa memicu refluks asam yang menyebabkan heartburn atau rasa panas di dada.
lemak memperlambat pengosongan lambung, yang membuat asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan. dengan menghindari makanan berminyak, penderita gerd dapat mengurangi frekuensi dan keparahan gejalanya.
 
7. irritable bowel syndrome (ibs)
orang yang menderita irritable bowel syndrome (ibs) sering kali mengalami gejala seperti kram perut, diare, atau sembelit setelah mengonsumsi makanan berlemak.
makanan berminyak cenderung memperlambat proses pencernaan dan memicu reaksi negatif pada sistem pencernaan, sehingga disarankan untuk mengganti makanan berminyak dengan makanan yang lebih sehat dan mudah dicerna.
 
8. pankreatitis
pankreatitis adalah peradangan pada pankreas yang bisa memburuk akibat konsumsi makanan berminyak. ketika pankreas dipaksa bekerja lebih keras untuk mencerna lemak, peradangan dapat semakin parah dan menimbulkan komplikasi kesehatan serius.
 
karena itu, penderita pankreatitis disarankan untuk menghindari makanan berminyak dan lebih memilih diet rendah lemak.
 
dengan menyadari risiko-risiko tersebut, disarankan agar penderita berbagai kondisi medis ini menghindari atau membatasi konsumsi makanan berminyak.
mengganti makanan yang tinggi lemak dengan pilihan yang lebih sehat, seperti buah, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak akan membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. (*)
 
sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2842926/8-jenis-penyakit-yang-tidak-boleh-konsumsi-makanan-berminyak