8 Jenis Sayuran yang Bisa Menjadi Sahabat Penderita Asam Urat
Ilustrasi sayuran sahabat penderita asam urat.-Foto Pixabay-
Wortel kaya akan antioksidan dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan vitamin dan mineral dalam wortel juga dapat membantu tubuh mengelola kadar asam urat dengan lebih baik.
5. Tomat
Tomat dikenal sebagai sayuran rendah purina yang juga mengandung likopen, sejenis antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Tomat juga membantu menjaga keseimbangan asam basa dalam tubuh, yang penting untuk penderita asam urat.
6. Mentimun
Mentimun mengandung banyak air dan rendah kalori, menjadikannya pilihan yang baik untuk penderita asam urat. Kandungan air yang tinggi membantu menghidrasi tubuh dan membantu mengeluarkan asam urat melalui urine.
7. Selada
Selada merupakan sayuran rendah purina yang kaya serat dan air. Konsumsi selada dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menjaga kesehatan sendi. Selain itu, serat dalam selada juga membantu pencernaan lebih lancar.
8. Terung
Terung adalah sayuran yang rendah purina, sehingga aman untuk penderita asam urat. Terung juga mengandung banyak serat yang membantu menjaga berat badan ideal, yang penting untuk mengurangi tekanan pada sendi. (*)
Sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2841731/8-sayuran-yang-baik-dikonsumsi-penderita-asam-urat
- Tag
- Share
-
-
