7 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Cegah Kanker

Reporter: Mitra |

Editor: Taufik Wijaya |

Kamis , 29 Aug 2024 - 22:39

Buah pisang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. -Foto Freepik-

7 manfaat buah pisang untuk kesehatan, salah satunya bisa cegah kanker                            bandar lampung, radar lampung – siapa tak kenal buah pisang? ya buah satu ini memang sangat familiar, khususnya bagi masyarakat indonesia. 
selain rasanya yang lembut dan manis, pisang juga ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
berikut ini beberapa penyakit yang dapat diatasi dengan hanya mengonsumsi buah pisang.
 
1. kesehatan jantung
pisang kaya akan kalium, mineral yang penting untuk kesehatan jantung. kalium membantu menjaga detak jantung yang teratur dan kontraksi otot.
konsumsi kalium juga dapat melindungi dari pengerasan arteri dan tekanan darah tinggi.
2. kesehatan ginjal
kalium dalam pisang dapat membantu mencegah batu ginjal. penelitian menunjukkan konsumsi kalium yang cukup dapat mengurangi risiko batu ginjal.
 
pisang juga mengandung vitamin b6. namun, bagi penderita penyakit ginjal, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi pisang.
 
3. pencegahan kanker
beberapa studi menunjukkan pisang, bersama dengan jeruk, dapat mengurangi risiko leukemia pada anak-anak.
 
pisang juga mengandung senyawa yang dapat membantu melawan berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, serviks, kolorektal, dan lainnya. namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
 
4. diabetes
pisang memiliki indeks glikemik rendah, yang baik untuk penderita diabetes. mengonsumsi setengah buah pisang sebagai camilan bisa membantu mengontrol kadar gula darah.
 
5. sakit pencernaan
pisang tinggi serat, yang mendukung kesehatan pencernaan. kandungan pektin dalam pisang membantu menurunkan kolesterol dan menormalkan fungsi usus, memberikan efek menenangkan pada saluran pencernaan.
6. menurunkan tekanan darah
pisang menyediakan sekitar 422 mg kalium per buah, yang membantu memenuhi kebutuhan harian kalium yang direkomendasikan, yaitu 4.700 hingga 5.000 mg. kalium berperan penting dalam menurunkan tekanan darah.
 
7. asam lambung
pisang yang belum matang dapat membantu menetralkan asam lambung. senyawa dalam pisang, seperti leukosianidin, dapat memperkuat selaput lendir lambung, menjadikannya bermanfaat bagi penderita sakit mag. (*)
 
sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2838821/buah-pisang-bisa-mengatasi-penyakit-apa

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Radar Lampung Edisi Minggu 10 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan