Dengan kandungan air 90 persen, buah blewah tak akan terlewatkan sebagai buah pelepas dahaga kamu.
Selain kaya air, blewah juga mengandung berbagai nutrisi dan serat yang mampu memberi rasa kenyang dan menurunkan nafsu makan.
Vitamin A yang dikandung di dalamnya juga mampu memberi perlindungan terhadap infeksi.
8. Peach
Peach mengandung kadar air sebanyak 89 persen. Buah ini mengandung kadar air dan serat yang tinggi sehingga mampu memberi rasa kenyang dan aman dikonsumsi karena rendah kalori. Peach ukuran sedang diketahui hanya memiliki 60 kalori.
Selain mengandung vitamin A, B, C, serta potasium, makan peach dengan kulitnya berkontribusi terhadap asupan antioksidan, seperti asam klorogenik, untuk melawan penyakit.
9. Apel
Apel mengandung air sekitar 86% dan kaya akan serat, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Selain mengandung air apel juga memiliki nutrisi penting lainnya seperti serat, vitamin C, antioksidan, kalium dan karbohidrat.
10. Pisang
Pisang mengandung sekitar 74% air dan merupakan sumber potasium yang baik, yang penting untuk menjaga elektrolit. Bukan hanya air, pisang juga mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh seperti, vitamin C, vitamin B6, riboflavin, folat, magnesium, potassium, dan mangan.
11. Melon